现代社会，让人上瘾的东西越来越多，比如抖音，视频号，小红书等等。
想必我们有这样的体验，刷起视频和图文信息来，越刷越上瘾。
可当我们刷完后，又会觉得空虚，甚至会有愧疚感，愧疚自己为什么浪费了这么多时间。
为什么越上瘾越空虚呢？
最近，在一本书里看到这么一个解释：
我们之所以上瘾，在于我们大脑的奖赏回路中多巴胺的分泌，从而使得奖赏回路被激活，我们会有更强的动机去做这件事。
可实际上，奖赏回路中多巴胺的分泌，并不能提高我们内心的愉悦感和幸福感，这些感觉又是被大脑另一套机制控制。
换句话说，多巴胺不是快乐的源泉，而是让我们上瘾的始作俑者。
一旦这种上瘾的行为一停止，伴随而来的就是强烈的空虚。
真正让我们快乐的行为，即使停止了，也能回味很久。比如读书、学一项技能、锻炼等等。
