健身的天赋是什么？
有人说是充血快。
也有人说增肌快。
我觉得健身的天赋是吸收好，就是吃多少长多少。
吃得越多，力量和肌肉想的越多。
但这不是我最想要的天赋。
我最想要的天赋是不生病，不受伤。
前几天我不是流感吗？
好不容易流感好了，发展胸口肌肉拉伤还没有好。
前段时间手肘疼不敢练。
每一位健身爱好者就像西西弗斯，健身就像推石头上山。
健身习惯可以陪伴一生，但是每次生病或者受伤就像滚石头下山。
我一直不敢和别人说我健身7年，因为中间因为疫情的原因几乎断了三年。
健身断了想要重新启动是非常困难的。
就像西西弗斯重新在山脚下推石头。
所以，还是要尽量避免受伤和生病。家里也可以买一些弹力带、哑铃、壶铃等简单的健身器械。
感冒公众场合带好口罩，定期打疫苗避免流感。
对于训练受伤就是做好热身，力量也要循序渐进量力而行。
