早上05:00起床爬起来整理自己的资料，一直干活到中午11:30，看看了助理来也，坚持早上打卡191天了。想了想，早上坚持打卡是今年3月开始的，当时是为了5月份的考试，早上爬起来复习资料，考试过后，也就习惯了早起工作。
简书17年就开了账号，一直空着没有进行任何的写作，再看看以前微信公众号停止更新日期是2017年2月，公众号也是从事自由工作者的时候为了宣传个人品牌，跟风一起建立的，从坚持每日更新到每2天更新，每3天更新，到每周更新，直至最后断更。断更给自己找的理由是已经加入公司团队，个人品牌宣传暂时停止。
本人身材属于超重量级，对于身高与体重的比率来说，我属于肥胖人群，每年年末的个人生活计划，重要把减肥的计划列入其中，以彰显对减肥的重视程度，年年计划年年唯有成效。也许大家会说，你可能没有设定目标，没有做分解吧。看看自己的计划就知道，有目标，有考核，分解到每月每周及每天。目标很合理，但是没有坚持执行。
来北京快一年多了，来北京之前，公司老大就和太太说过，工作多压力大，来了肯定会瘦下来的。结果18年年初的时候，发现不仅没有瘦下来，反而胖了10斤，原因是压力大，经常性的聚餐吃肉食，晚上吃面食不控制食量，体重反而增加了。
我给自己的理由，懒，控制不住嘴巴，好吃。而同事一针见血的指出我的“幼稚“理由，大哥，你不是懒，你工作很拼的，你是对体重不重视，无所谓，没有戳到你的痛点，所以你不停的定计划，不停的找理由否定计划。想想也是啊，我缺乏的是意志坚定的去执行，而不是不停的给自己设定目标。
回顾一下自己的失败经历
1.学英语计划，总是想着能快速完成，所以每天基本都要记大概40个单词量，给自己规划了1小时的时间用来学习，却每每都是挪用到工作上了，然后就给自己说，明天在记吧，然后就明天复明天。内心深处的对话是，反正年纪也这么大了，英语在工作上用的机会真不大，也只是一个兴趣，所以无所谓吧。
2.减肥计划，想要拥有马甲线，六块腹肌，这是终极梦想，不想挺着一个大肚腩，能有好身材，高颜值，在工作上还是蛮有市场的。减肥是有动力，但是经常是一运动就过量，然后一停就是好几天，不规律的运动，最终也是因为工作出差，慢慢被磨灭。健身房的年卡就是专门为我们这种客户准备的，我们属于“优质客户”。
总结一下早期打卡的坚持
1.开始的目标不要定的那么大，在自己的承受范围，一开始最需要克服的是坚持，不是完成目标的多少，就想写作，不要求你像唐家三少一样，坚持每日更新8000-10000字，哪怕只是最起码的800字都可以。写什么都好，坚持下来，最后在慢慢的升级。
2.给自己找一个能够激励监督自己的伙伴，习惯的养成需要极强的个人意志管理，如果自己的个人管理达不到的话，找个人来督促你吧，是人就会有产生惰性的时候，简书不是还有复活卡吗，同样的道理，当个人有惰性的时候，有个伙伴可以激励你一下，让你重新斗志昂扬。
3.给自己设计打卡天数，每坚持打卡一天就累加一天，人都是需要成就感的，坚持的天数越多，就越想去维护，并且会用更大的努力去维持不断更。很欣赏以前工作认识的一位朋友，坚持在微信圈打卡，分享自己的工作心得与生活正能量。所有的成就都是一点一滴增加起来的。
今日是重新写作打卡第001天，给自己定个小目标，打满三位数。
【写作打卡】day001 爱一个人最好的方式，是经营好自己
