今天是我自律重生第二十三天，昨晚上的放飞几乎两三点才睡，但是今天早上六点多就醒来，也可能昨晚上几种酒混合三打，白酒，啤酒，黄酒一起，口有点干，只有起床来到院子里。干脆泡一杯茶，领略早晨的新鲜空气。

很久没有看到早晨的太阳了，听着鸟鸣，丝丝凉风也让自己感受到瞬间的清醒。九点前呼唤起私董会的家庭成员，愿意玩的继续，会员们干脆在小院里继续头脑风暴。

中午前赶到一个会员的厂子参观，还有书画工艺艺术馆。午餐后各自返家。

有时候适当放松是生命的必需，但在现实环境，我们很容易忽略这一点。我们总是有太多的任务和目标，所以我们一直在奔跑，一直在焦虑。

如果我们不适当地放松，我们的灵魂就会被落下。我们脚步虽然快，但我们的心灵和身体却跟不上。

适当的放松可以让我们从快速的步伐中暂时抽离出来，减轻身体和心灵的负担。放松可以是和三五好友喝喝茶，也可以是一种瑜伽冥想的方式，也可以是听音乐、阅读或享受美食。

只有适当放松，我们才能恢复精力，让我们的思想更加清晰并变得更加高效。在适当的放松之后，我们便能够重新站起来，以更有力量的方式去追逐我们的梦想。

自律虽然很重要，它可以让我们更有条理地安排时间，提高效率。但是，如果一直处于高度紧绷的状态，不适当地休息，那么就会适得其反，反而会让自己疲惫不堪，效率降低。

适当地歇歇脚也很重要。当你感到疲惫或者压力过大时，可以放下手头的工作，稍事休息。这样可以让自己放松心情，缓解疲劳，更好地调整状态。

在自律的时候，也要让心灵得到释放。选择自己感兴趣的健身、阅读、旅游等活动，让自己开心地放松。激发自己的创造力和灵感，让生活更加充实多彩。

自律和放松都很重要，需要平衡。适当地歇歇脚，也可以让自己在自律的时候让心灵释放，健康、快乐。

我是酒哥，明天更精彩