———写给2020高考考生的家长们

又是一年高考季，还有两天就到了2020考生高考之日。今年受疫情影响，全国高考推迟一个月，莘莘学子们不负时光仍在紧张备战中。我深深地知道这一届考生注定不平凡。

回想一年前，我也是一个没有节假日，无周末的高三陪读家长，陪孩子度过了人生的第二个门槛——高考。

现在回想起来，还清楚记得那时的情景，每天仔细操持着孩子的一日三餐，作息的节奏完全跟着孩子。

从不主动问他每次的模考成绩，但内心却不断盼望他告诉我好消息：只要一有空我就按照每一科目的分数，核算总分有多少，看将来可以报考哪所学校。那时候的我，真真正正体会到高考陪读的不易！

2020高考是特殊的一年，回忆自己的陪考经历。心里有梦有爱的我，真心希望参加2020高考的孩子们不负时光，成就自我。

希望将自己孩子的高考经历分享给大家。让所有的考生家长少走弯路，让普天下的孩子都轻松应考，金榜题名！

2019年6月7、8日，是我儿子参加高考的日子，也是我一生中永远值得追忆的日子。因为那一次的考试，儿子十年的苦读没有获得圆满的结果，给自己留下了一点遗憾。让我这个陪读家长有种深深地愧疚感！

2019年6月7号，第一节考语文，没想到一向成绩优秀的孩子由于高度紧张，答卷时没有写作文题目就交卷了。第二天考试时理综成绩特优的他，因为考前焦虑，涂卡顺序涂错，致使理综少打20分，一系列的不良情绪，影响了下午的英语考试，写对的语法题因为不自信都改错了，本次科目又少打了7分。最终孩子高考考了理科总分614分，位居全省排名6624名。这是我们大家都没有想到的结果。

成绩发表后，孩子很失望的哭了。他按照考试后自己的预估分数少打了37分，本以为很轻松考到650分以上。没想到事与愿违自己心目中的理想大学将成为一场梦。

这件事的打击，当时对于我们全家来说真是五雷轰顶。半个月来一家人茶饭不思郁郁寡欢。被别人一直称作学霸的儿子，因为这一次高考的失误更是感到天塌了，不知道该如何应对。

痛定思痛，我想事情既然发生了得去想办法补救。我是个有主见的人，经历了那么多事心里承受力大些。

为了让孩子尽快从痛苦中解脱出来，在那段时间我主动和孩子谈心，和他讲如何应对考砸了这件事的后果。

告诉孩子事实已经如此，我们无法改变，只能去承受，人生之路许多种，你可以去选择。

成绩不理想，但可以在报志愿和考研上下功夫，最终在众人关心下让孩子以614分的成绩考入了北京的一所211高校。虽然孩子成绩发挥失常，但结局还算很圆满！

仔细分析造成儿子这样失误的原因，主要来源于高考前孩子的压力太大。今年高考又是特殊年，于是灵感迸发，希望写一篇为今年高考孩子助力的文章。

面对孩子高考的心里素质方面，作为家长不能一蹴而就，临时抱佛脚。要从小培养起来，多让孩子了解名人是如何应对焦虑和压力的。今天更希望通过分享我和儿子高考的经历，给所有高三的家长带来启迪。

家长如何应对孩子的高考，首先要和孩子共同养成正确看待高考这件事，这是一件人生的必经之路。为了让今年高考的孩子顺利应试，建议家长在高考时应做到以下几点：

一、考试期间最好让孩子吃熟悉的食物，穿舒服的旧衣服。

有的家长可能在这几天给孩子加强营养，虽说营养保证很重要，但那应该是高考半年前、一年前应该注意的，而不是靠这几天考试之间的营养。

饮食跟他平时的一致，因为熟悉的食物，使人放松；同样熟悉的衣服，也使孩子更放松的面对考试！

二、考试当天中午，要学会帮孩子放松心情

经历了高考陪考的我，看到许多孩子上午考试回来兴奋的无法入睡，作为家长们看着是真着急，但又不知怎样劝孩子平静。

这时你可以对孩子说：“躺一会儿，不必非睡着，让身体放松休息一下，等会儿我叫你。”由于睡眠是不能带着压力的，你这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡，经过了休息孩子就会减少压力更好地迎接下一科考试。

三、考试期间不该说什么

考试这两天家长不要总是问：“考的咋样了？”因为孩子没法回答你，如果孩子回答你这个问题，会强化他内心的不安，增加他考场的压力。

这个我深有感触，去年高考前我就犯了这个错误才让孩子考前如此紧张不安。在高考前一周每天下班我都会问：儿子，你今天复习咋样了？

作为教师的我，出于自身的职业感，习惯性的问学生成了家常便饭。当时却没想到这样问话，会给高考的儿子带来这么大压力。

因为平时儿子成绩都是名列前茅，经过我多次的询问，他觉得妈妈很在意他的成绩。他不能辜负家人一定要好好考，于是越想越兴奋，越想越没底。最后考前一晚上没有休息好，带着压力上考场，于是就有了前面的那个结局。

今天我用自己的切身经历告诉高考陪考的家长们，考试时千万不要问孩子的考试状态咋样了。

面对一生中的一次大考，每一个孩子的心里都很脆弱。作为家长我们只管做好后勤服务工作，只有让孩子的心慢慢平静，才能更好地应对考试！

四、告诉孩子爸妈永远是你最坚定的支持者

平时孩子在遇到压力和挑战时，如果主动与你沟通，说明你已经和孩子建立了良好的支持性关系，这对孩子非常重要。

在高考考试这两天，我们家长一定要做好孩子的坚强后盾，给孩子安全保障。

在心理上要理解孩子，在情感上做好陪伴，让孩子远离焦虑，更好地迎接这两天的考试。

五、家长放平心态，让孩子感受到爱，而非压力。

家长可以有意识地告诉自己，高考这是孩子的成长之痛，也是其人生经历的一部分。把他当成孩子成长中的一个必然过程去看待，心态自然会平和。

六、保持希望

高考考试试题大约90%考察多年的知识体系，当下的孩子学习效果已经基本定格，平时练了会了，这一次上基本没有问题。因此，每一个家长要让孩子保持对未来生活的希望。

在中等压力的状态下，让孩子既不妄自尊大，也不妄自菲薄，这样有助于他取得良好的考试效果。

作为父母我们要知道，高考决定不了孩子的人生，但努力后就不后悔，参与高考的人生就是很棒的。高考只是人生的一个阶段，决定不了整个人生。

在和孩子相处的这一路，我们要做的就是学会修行和改变自己，默默守护，静待花开。

十年寒窗为今朝，迎考心态最重要，不能临时抱佛脚，越看越想心越慌，考前定要休息好，从从容容发挥高。

2020的高考学子们，要记得你们的人生不会因一次高考而星光璀璨，更不会因一次高考而从此止步不前。只要努力过就不会留有遗憾！

祝普天下2020高考学子金榜题名，成功迈进心目中的理想大学！

谨以此文献给2020高考的孩子和家长们，希望能给大家带来一点启发！