1.从FileZilla的帮助-->关于, 获取到设置文件的存储位置:

关于

存储位置
2.关闭FileZilla, 打开设置文件存储位置, 找到filezilla.xml

设置文件
3.用记事本打开设置文件, 找到以下三个节点:
<Setting name="Last automatic update check">2018-06-11 11:36:02</Setting>
<Setting name="Last automatic update version">3.24.0</Setting>
<Setting name="Update Check New Version">xxxxxxxxxxx</Setting>

三个节点
把这三个节点以及它们的内容删除, Update Check New Version节点的内容特别的长, 要找准它的内容结束位置

删除后
4.修改 Update Check Interval 节点的值为999999, 并保存即可

修改
5.完成以上步骤后, 就可以打开FileZilla了, 已经不再提示更新了

效果