文丨@悦活健康日记

悦悦上周末去宁波度假去了，自由行，自己随便安排，行程超级轻松的，就是吃吃玩玩泡泡温泉。来写一篇流水账，挑一些亮点出来，给小伙伴们参考吧！

亮点一：温泉

悦悦选择的是“余姚阳明温泉山庄”，住在一楼，温泉是直接出了房门就有的那种，晚上到达余姚后，直接入住，就直接泡上了。

由于温泉就是在房间的天井里，所以泡起来很方便，没有裹着衣服到处跑的尴尬。而且泡完就直接躺床上了，超级放松的，不过每次不能时间久，不超过15分钟，当心头晕哦。

悦悦是在携程上预定的，一晚价格在1000左右，不过看在有单独温泉的份儿上，感觉性价比不错。

（房间挺大，中式风格）

（天井里的温泉，自己放水，10分钟后放满，四周有帘子热气不会跑走）

话说现在冬天真是泡温泉的好季节呀，如果有天然温泉最好，没有的话退而求其次，像现在上海普陀新开的极乐汤悦悦觉得也不错呀，毕竟泡澡是超级舒服超级回神超级排毒提高免疫的，就是时间不宜过久，否则只会起到反作用。

亮点二：宁波菜

哎哟，说起这宁波菜呀，悦悦是又爱又恨。爱是因为真的特别好吃，恨是因为宁波菜系里海鲜多啊，悦悦桥本还是少吃为好，但是这次也算是破戒啦，看在偶尔为之的份上，也不是不可以嘛，否则人生的乐趣也没有啦，平时尽量健康饮食就好啦。

宁波菜我感觉最大的特色1是咸菜2是海鲜，推荐这次悦悦尝试过的2家宁波菜餐厅：

一家是涌上外婆桥、另一家是贴阁碧。

宁波咸菜真的是太鲜太提味了，作为一盆冷菜也好，或者是和海鲜烧在一起也好，实在是太太太美味，都不知道用什么词来形容。不过咸菜这种东西还是少吃为妙，亚硝酸盐含量高不说，盐分也太太太高了啊。

（直接作为冷菜，超级鲜，超级下饭）

（这是第二天早上在阳明温泉的早餐里，我在米线里加了咸菜笋丝，那个早上我吃了3碗米线。。。瞬间变为吃货，谁胃口不好来尝尝试试）

再说宁波海鲜，我倒不是很喜欢三文鱼刺身之类的菜肴，怕寄生虫和食材不干净。但是宁波海鲜里的2道菜成了我的最爱。

腐皮黄鱼卷：悄悄告诉你，这道菜是贴隔碧烧的比涌上外婆桥好吃，黄鱼被卷在腐皮里，经过油炸，别提那个香脆和鲜美了，再蘸点醋去油腻。啧啧啧，真是吃了就放不下了。

爆炒花蛤：好像又是一道每家本地菜馆都有的菜色，哎，原谅我词穷，真的是超级鲜美，花蛤烧的恰到好处，肉质鲜嫩不老，配合汤水超级好吃。

唯一缺点就是宁波菜有点咸。。。我对于比较咸的菜一向的办法就是泡在温水里过一遍再吃，看上去有些奇怪不过很有用啊，不知道的人还以为我在干嘛~其实就是洗一洗去掉点咸味，我的口味还是很清淡的。

还有就是宁波的各种小鱼小虾，我写这篇文章的时候口水已经嗒嗒滴了。。。

（油爆虾，也是招牌）

（椒盐虾姑）

（苔菜白米虾）

（栗子牛蛙）

悦悦出去玩，碰到美食就把平时的健康饮食观念暂时扔一边了，人生也要享受的不是，回来在上海乖乖的好好吃饭就行~ 否则感觉错过了人生好多风景~

就是觉得有时候外面的菜放的味精实在太厉害，悦悦的舌头也厉害，一吃就吃出来，所以心里多了份芥蒂。现在老美都是把味精当毒药似的，看到有产品标注放了味精他们就不会买，因为就是会导致老年痴呆嘛~但是反观我们中国人，这个意识还完全没有树立起来。

亮点三：酒店早餐

连吃两顿酒店早餐，悦悦感叹：如果每天早上能这么吃，也不会生病的呀。来看看我都吃了些什么。

我早餐一大盘绿叶蔬菜和水果是必须的。拿食物的过程中，我看到了好多人都在拿油条、面包、包子、馒头啥的，哎，我只能一声叹息呀，吃了这些就算了，好歹也来一些绿色嘛~~要记住，五颜六色一盘总是没错的。

就是这碗米线，因为有咸菜笋丝的点缀我没忍住，三碗下肚~

这是第三碗，和烧米线的小哥都混熟了，我眼尖，看到了放在准备台上的菠菜，问小哥要了些烫熟了放米线里了~赚到了，哈哈

这是后一天在万豪的早餐，万豪就没有这么宁波味儿了，偏西餐一些，不过也很好吃~~这两天早餐就吃的超级丰富，比在家里的品种要多好多，而且都是生的芽菜和紫甘蓝，好happy~~~

悦悦边吃边想，如果每天有这么丰富的早餐就好啦，那身体的营养真是棒棒哒，可惜做不到，但是我们还是尽量要努力朝这个方向迈进嘛，所以我觉得至少我们可以用Smoothie，节省时间又能多吃到些品种，还吃起来方便还好喝~

亮点四：拓字

这次在游览保国寺途中，偶遇有两位师傅在给寺里的石塔拓字，是第一次看到。大师傅带着小徒弟，认认真真地在操作，就喜欢这种老手艺人，中国是越来越少啦。

师傅手里的工具估计都是自己做的吧，而且感觉已经用了很久，手艺也很熟练，拓出来的字很美，就是字帖的感觉嘛。原来平时看到的字帖都是这么来的。

师傅说拓字他一个下午也只能做3幅左右，而且会受天气的影响。看着师傅的认真劲儿还真挺感动的。

好啦，流水账报完~冬天我们也不一定要窝在家里，我喜欢出去走走，有意识地去让身体亲近自然接触微生物，露出手臂晒晒太阳，对身体只有好处哒~

就是最近空气比较差，我是AQI150朝上必定要带口罩防护一下的（记住是防pm2.5口罩哦），雾霾其实对人体最大的伤害就是有毒有害重金属的入侵，对人体来说就是慢性炎性压力，日积月累的力量是很可怕的。

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文丨悦悦