壹：开始的几天很好坚持，我们要做的是将其变为自己的本能，就像吃饭喝水一样自然，这样就不会有意志力的损耗，才能做好一直保持下去。
贰：最近的状态不太好，感觉应该是睡觉的太晚导致的，精力不集中，很容易跑神、分神、乱想，要改变作息，将晚睡晚起改为早睡早起，不然这样下去是不行的，会影响到生活和健身的效果。
叁：每天要反思下自身，最近太荒废了，感觉一点进步都没有，感觉整个人非常不好，应该尽量做到吾日三省吾身。
---牛羊成群，猛虎独行
自省-2024.5.21
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