攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。做攀岩运动，我们需要强健的身体，坚韧不拔的意志，以及一些必须的攀岩技巧。通过这项运动，我们可以收获快乐，也可以使我们的身体更加强壮，意志更加坚强。攀岩运动对肌肉的耐力，手指肌肉有很大挑战。
攀岩运动比较耗体能，所以注定我们的体魄会通过攀岩运动得到锻炼。身体方面好处比较明显的有，手的抓力，手臂伸缩的力量，以及腿的蹬力腰腹的力量。
今天我们来到了攀岩基地，首先我们穿好了安全裤，换好了攀岩鞋。我们先从一端横着爬爬到另外一端，看看很简单，其实对臂力的要求还真是不少，爬到墙的一半，我就感到腰酸背痛，手臂尤其难受，肌肉酸痛，我几乎没力气再把手提起来抓向下一个当，脚踩的的档很小，有时候重心不稳就会掉下去。老师叫我们掉下去的，脚先着地双手抱着胸口，我第一个达到了目的地。下来的那一刻成就感爆棚，我第一个到！太棒了！
接下来我们要挑战新难度，挑战25米攀岩墙，我先打头阵。虽然说说是三岁小孩挑战墙，可是真正爬到高处可真是怕。爬到上面的时候我完全没力气，教练叫我放手，我不敢，大叫一声，下了好大决心才放开手，抓紧绳子，好不容易才下来了。
后来我就又完了更高难度的挑战，玩到很晚才依依不舍的离开攀岩馆。
这次攀岩活动让我收获了很多，而在意志方面的好处更是不少。总之攀岩运动是一项深受青年人喜欢的运动，对我们的身心健康大有好处。
