现在头疼胃疼感冒发烧什么的，越来越不算事儿了，各种常见疾病，基本都有对症的药和疗法，但是心理、情感方面的创伤挫折，比如，被拒绝、孤独感、挫折感、内疚、失败、自卑……你知道这些应该怎么治吗？如何减轻情绪波动带来的痛苦？怎么治疗心灵创伤？当你的情绪生病了，你该怎么对自己进行急救？
情绪有时难以控制，但是，我们至少可以通过一些办法让自己有所防备，做一些缓解的措施，不让问题变得更糟糕。接下来，我们就要讲一些常见的心理伤害，还有一些应对的情绪急救技术，掌握了这些技术，再遇到这些状况你就不会再手足无措、痛苦万分了。这也就是这本《情绪急救》要告诉你的，治疗心理疾病的“阿司匹林”是确实存在的，我接下来就要向您展示，而您需要做的是，了解它，然后使用它。
这本书的作者是美国心理学博士盖伊·温奇，他在2011年出版了畅销书《嘎吱作响的车轮》，讨论有效的人际关系沟通方法，这本书至今在亚马逊畅销不衰。温奇博士在1991年获得纽约大学临床心理学博士学位，从1992年起，他一直以私人心理医生的身份在曼哈顿工作，在这期间他帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活中。2014年的时候，他把多年的行医经验和遭遇的案例，经过总结和分析，出版了这本《情绪急救》，这本书一上市，就炙手可热，得到广大读者的好评。
温奇博士本人也多才多艺，身兼多职，他是研究减轻心理压力方面的专家，也是知名的主持人和作家。偶尔地，他会在纽约市内或周围的俱乐部表演脱口秀。
让我们回到这本《情绪急救》。这本书里列出了六种最常见的情绪危机，分别是：被拒绝、孤独、丧失至爱、内疚感以及自卑感，并且针对每种情绪，都提出了不同的解决方案，
