第二节课：气息-激活发动机，说话一整天不累

感谢美貌与实力并存的女神宇彤老师手把手一对一的指导，虽然是线上课，感觉就在我们身边一样。

首先是听着轻柔的音乐冥想，让我们沉下心来感受身体的节奏和变化，接着是婴儿似的瑜伽动作，感受到两肋打开，最后是平板支撑，练习绕口令数枣。

在这里即美化了好声音，又起到了瘦身效果，真一个身心愉悦的美的感觉！听话照做、持续坚持，相信一定会看到将来更美的自己，一起加油吧！