在纸上写下‘幸福’两字许多遍，然后问自己许多遍，你幸福吗？一个声音说，幸福吧，当下班回到家，发现孩子已经煮好饭等自己回来，挺幸福的。另一个声音却说，自己一个人撑起一头家，每天疲于奔命，干着一份“食之无味弃之可惜”的工作，你一点也不幸福。
可见对幸福的感知是由当时的心态决定的。《积极的力量》这本书也告诉我们，幸福的感觉源于心态而非在外条件，而心态我们自己可以掌控。
好多人以为，等我有钱了，有许多许多钱，我就会变得更幸福。事实上真是这样吗？说我邻居的故事给你听。我的邻居是一对朴实的夫妇，我称他们为大哥、大姐。大哥以前是一家国营酒店的货运司机，每月工资一千三。大姐是制衣厂的一线员工，工资不过两千。除了工资，没有其他收入来源，除了供房，他们还要养育一双儿女。一般人大概会认为这么拮据的经济状况，在广佛生活应该难以为继。但大哥大姐没有抱怨也没有退缩，反而积极去寻找出路。大哥后来考证转做公交车司机，大姐也升职当了班长。家庭收入较之前翻了一翻，他们前年供完房子，供完儿子上大学，立刻又买了小车，日子过得其乐融融。
大姐经常对我说，“人啊，要想得开。我们家比起周围的朋友是最穷的，可我们是公认过得最开心的。”大姐她还认为钱是赚不完的，钱多也不代表幸福会更多，所以她并没有一味沉迷于挣钱，而是从繁重的工作中抽身，经常跳舞、健身，和朋友相聚。
大哥大姐一家人的幸福感都很强，不但是周围人一致这么认为，连他们自己也很知足幸福常满。你能说他们富有吗？可能好多人自己一个人的收入都顶他们全家了。但你能说他们不富有吗？他们的心灵可比好多人都要富足。所以停止抱怨吧，积极行动起来让事情变得更好，这才是幸福的秘诀。
那天下班等电梯，一个平时话不多的同事突然对我说，秋姐，全公司的人，我觉得你心态最好。啊~~我惊讶得一时不知如何回应。很欣喜，我会给别人这么好的印象，这大大出乎我意料之外。但我还是很坦诚告诉对方，其实有时我还是很焦虑的，就像我会诚实地接受自己也会有不幸福的感觉。面对这种情况，曾经习得一个方法。
首先，有时可以假装自己过得很幸福，好比晨读材料里提到的“安慰剂效应”，这种积极的心理暗示作用还是很大的，万一弄假成真了呢？哈哈~~
其次，每天早上写下你最期待的三件事，晚上写下你要感恩的一切人事物。正是因为这个，我的感恩日记坚持至今快两年了。
然后，每个星期至少做三次30分钟以上的运动，一种最能让你在状态，最能连接你身体的运动。我练瑜伽就是这样开始的，坚持也将近两年了，虽然好多时一个星期只能两次，但微习惯也还是值得鼓励。
最后，多和你的家人以及最喜欢的朋友在一起，这一生很短的，要珍惜美好的时光。
方法大都不神奇，也不高大上，幸福始于你的心态，在于你的行动，收获于你的坚持。加油吧！
