每年12月7日或8日为大雪，此时太阳到达黄经255度。大雪是反映气候变化的二十四节气之一。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节，艾灸也应适当延长时间，同时配合汤药，增强补益效果。
养身篇：大雪灸
1.大雪灸时间
大雪时间：12月7日
节气交令时间：12:25
对应：颈椎第1节
大雪灸时间：12月6日至8日（前一后一）
2.大雪灸穴位
颈椎第1节
肾俞、心俞、至阳、大椎、膻中、神阙、关元、涌泉
3.大雪灸歌诀
纷飞大雪转凄迷，鹖旦不鸣马肯啼；
虎始交后风生壑，荔挺出时霜满溪。
