1.24打卡

#58号雕刻打卡Day58#

1.九点靠墙站10分钟

2.肩背部打开100个

3.脊椎拉伸5组

4.呼啦圈15分钟

感受：呼啦圈15分钟后出微微汗，赶紧站立十分钟，冷静下来后再来一组肩背部打开，哇塞，浑身舒爽！

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