Objective 你对今天学的记得什么？
周密 精确
好的核心概念，是无法再减少
新加坡目标，每个公厕有纸。可发展出许多
1. 恐惧。离开
2. 愤怒。强化自身论点
3. 惊吓。意外，调整自己的预测
先挖坑，再填满
外在可信度。数字，案例
内在可信度。体验，内心感受
妈妈拿着牙刷给小孩刷牙。妈妈拿着米老鼠牙刷给妈妈刷牙。有画面
新观念，和旧概念之间差别的点，用意外的方式呈现
忘记文字，口头和文字是两码事
想象对面坐个人，讲给他听
Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）
平稳，但不够高效
Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？
要时刻反思，要时刻自律，要时刻思考。不要给自己找借口，不要懒惰，不进则退，思维要一直锻炼和训练。时间管理也要做好，不能懈怠。
Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作
明天照着清单来，主攻制定锻炼计划和经验总结
