今天立春，新的一年开始 了。辞别2019，喜迎2020.

      苏格拉底说：“不经反省的人生，是不值得过的。” 自我反思，是一项复杂和耗费脑力的事情。在心理学中，它叫：“自我观察”。

       宅家的这段时间，通过学习《道德经》，练习瑜伽，让自己的内心渐渐归于沉静，我很享受这个时刻。在这期间我找到了真实的自己，在沉静中我开始反省自己的所作所为。

       最难的不是改变，而是“看见”，如果有比看见更困难的，那就是“接纳”。当你愿意看见，也愿意接纳，改变就会像枯木逢甘霖一样，自然地生发出来。

 回顾2019年的自己，所犯的错：

1.秋季开始脾气有些暴躁，

2.别人批评时，太急于否认，

3.喜欢插嘴，

4.焦虑时，怒气冲冲，喜欢把不好的情绪转移妹妹身上，估计会让妹妹感觉恐惧了。

5.过于傲慢---即过度自恋的一种变现，不能认清事实，比较脆弱，害怕别人的评价和批判，更害怕别人看不起自己。

6.以前把运气当实力，对自己认识不清晰，宽以待己，严于律人。

          以后遇事急躁时，要在心中默念：“沉着、冷静、不要慌”安抚自己。

每天的自省让我对自己的要求提高了，不在浑浑噩噩的度日，不在过多的刷剧。

        每天早上6:30起床，听喜马拉雅音频半小时，7-7:40熟读一篇英文美文，一篇普通话练习，再学习两个新单词；再接着给自己做一顿简易的营养早餐。9-12点在家办公，12-1点午饭，1-2点午休；下午茶时间；3-4点艾灸养生；4-5点瑜伽倒立。5-6点工作时间。7-8点朗诵道德经。9-10点洗澡泡脚，10点开启床头阅读时光。如今吃饭饭香甜，睡觉觉香甜，整个人精气神十足。内心也变的更强大了。希望未来的自己能达到“苟日新，日日新，又日新”。

         从2月1号开始，开启了每天这样的生活作息时间表。每天我一个人，在这个百平米的房子里。过的自足自乐。2020年，我立一个明确的flag，不在背后说是非，多内关自己，每日感恩和反省。即使，没有人监督，也要牢记：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。人虽不知而己独知，人贵有自知之明。

         总之，2020年要慎言慎行！