每天分享一本书。
今天我给大家分享的书：《快书写，慢思考》。
作者马克.李维，想不到还挺牛，写了那么多书，有空看看，还以为是一般的商务写作类作者，或教写作的作家。
这是一本如何用自由书写解放头脑的创意思考书。
当陷入僵局，或问题毫无头绪时，自由书写就是破局的快刀，针对眼前的问题，以最快的速度不停书写，完全不去管逻辑或用词，专注于问题，进而写出好点子。
这次分享，重点解决的问题是：“如何用自由书写开启创意思考？”
01 什么是自由书写？那么多人推崇它，它有什么好？
自由书写是种多功能的工具，它可以找到大脑深处的源头，帮助我们创作出文字和想法，写出论文、诗歌与故事，并且挖掘出真诚且发人深省的真实声音。
自由书写可以……
·厘清思绪
·带来明确感
·提供不同的观点与视野
·帮助你清楚阐释自己的想法
·让你看清楚自己是谁，以及想要做什么
·帮助你做出与别人不同的思考
·带给你力量
·让你想起遗忘的知识
·让你以真诚的方式写出感动读者的东西
·产生对他人的同理心
·减少对思考与书写的抗拒
·激发创造力
·激起创意的连锁效应
·想出其他人想不出来的点子
·让你坦诚面对自己不为人知的一面
·提高你的自信心
·让你感到振奋
·帮你找到重心与焦点
·持续且没有压力地建立起责任感
02 如何自由书写？
1、轻松试
先熟悉动作，然后对自己做一下心理建设。
换句话说，先随便写点东西，接着提醒自己，你只是要写些文字与想法而已，并不打算一夜之间写出名垂千古的佳作或是改变世界的观点。
轻松发挥百分之九十的实力，比紧张兮兮地付出百分之百的努力还要有成效。
2、不停地快写
当你不停地快写时，你就不得不采取轻松、接纳的态度，而且你别无选择。
不停地快写会让你放松下来，并因此提高你的思考质量。
3、设下时限
限时书写（通常10-20分钟为限）可以让大脑专注起来。
重点在于持续书写，就算你只是乱写一通，仍然要不停书写。
4、以思考的方式进行书写
自由书写并不是写作，它是观察自己思绪动向的工具。
既然你是为了自己而写，你就不需要修饰脑中的原始想法，以迎合他人。
只要你了解自己的逻辑、用语和独特内涵，就可以了。
5、跟着脑袋里的想法走
当你跟着自己的想法走时，先假设某个概念是正确的，然后依照逻辑，对这个概念进行推论（“假如A为真，B就为真；假如B为真，就表示C为真；假如C为真……”）。
6、转移注意焦点
好的注意焦点转移物，是你针对先前所书写的内容，自己问自己的一个问题。它可以让你的手和脑继续动下去。
可以不断问自己下列问题：
·我此刻正在想什么？
·我能如何换个方式说？
或问更多的问题。
03 自由书写的方法
1、突破既有的假设与概念
用概念转换来解决问题，并不是什么新鲜的观念。概念转换是进行典范转移（paradigm shift）的一个方法。
典范是一个或一套情境相依（situation-dependent）的假设，它可以帮助我们解决问题。但遗憾的是，这些假设也会让我们看不见其他的方法。
如何将概念转换运用在自由书写中呢？
请你回答下列四个问题：
一、我想解决什么问题？
二、谁解决过这样的问题？
三、他们是怎么解决问题的？
四、我该如何将他们的解决方法应用在我的问题上？
·“假设”可以让我们的生活运作得更顺利。
然而，有时候原本对我们有帮助的假设，可能会因为我们没有意识到它的存在，或是错用了而成为我们的障碍。
我们该如何察知自己的假设呢？
运用自由书写来探索某个情境里的原则。
探索原则的方法有两个：
一、把问题中不熟悉的部分当成自己熟知的。
二、把问题中自己熟知的部分当成自己不熟悉的。
再对这两个情况进行推论，然后看看这么做是否会推动情境的进展。
2、将思绪付诸纸上
将自由书写想成一套环环相扣的元件。
第一天，你花三十分钟的时间，把你对于某个主题所知道的一切全写在纸上，然后不再去看它。
第二天，你把第一天写的东西看一遍，然后以它为基础，进行十分钟的自由书写，把最佳与最糟情境假设写出来。
第三天，用累积到目前的想法进行十五分钟的自由书写，让笔下的题材找到新方向。
你只是在找出下一步，一个可能的解决方法，一个可以尝试的东西。
当然，假如你多进行几次自由书写，也许可以帮你找到新的观点，再通过这个新观点，找出解决问题的好方法。
然而，最好的做法还是采取实际的行动（不论这行动是多么微不足道），然后将行动的结果写进下一次的自由书写中。
这种书写很像一套科学的方法。你要：
一、观察。
二、假设。
三、实验。
四、记录结果。
五、提问：“接下来该做什么？”
3、书写马拉松
马拉松书写，即进行二十分钟的自由书写，从中寻找起始概念，然后再次展开书写。如此不断重复进行，直到你再也无法进行下去为止。
原则上，连续书写两个小时就可以达到不错的效果，但最好是连续进行六到七个小时。
为什么？
因为你希望让脑袋清一清，让大脑能够深入挖掘出各种事实、见解、人物、故事、场景、细节与点子。
通过书写马拉松，你可以让平时难以避免的惯性思考被迫停摆，然后你的大脑就可以向深处挖掘，挖出你想要的东西。
书写马拉松有一个重点，要有新鲜感。
当你每次书写起始概念句时，切记要往新的方向发展。
你希望得到新的东西。强迫自己踏进从未去过的领域，即使必须刻意为之，而且会让你因此感到不自在，你都该这么做。
追求新鲜与不确定的东西，朝向令你焦虑不安的地方前进。强迫自己针对平常不会涉足的领域进行书写与思考，不要写你已经知道的东西。
当书写马拉松接近尾声时，应该有很多个解决方案等着你去尝试，以及大量的书写内容，可供你从中撷取只言片语或某些概念，作为你思考其他问题的帮手。
总结：
简单介绍了自由书写的秘诀和方法，关键还是在于自己去用，去写。
自由书写就像挖矿，选好主题，一直不停地写，好点子就是挖出来的金子。
今天的分享就到这里，希望能给你启发，每天进步一点点。
参考书目：《快书写，慢思考》。
