都说“条条道路通罗马”，我们既没有投生罗马的技术，也没有“凭风上青云”的幸运，我们只有一条唯一的路，那就是自律，持续的自律。
1
“再看一集，我就睡觉……”不知不觉，天就亮了；
“再刷一下下，我就去看书……”“哎呀，我的做业来不及做了；
这样的场景每天都在我们的生活中上演。
现在我们再来看一下下面的两份作息
不论几点睡觉，一定在清晨5点59分闹钟响后起床。之后打一个半小时的高尔夫球，然后阅览一份当日的全球新闻列表，选择自己希望完整阅读的文章，然后，去办公室，开始工作，夜晚睡觉前必须要读书。
4点钟起床，4点15分开始健身，然后5点吃早餐，接着一直在天上飞，晚上6点半才到达办公室。
第一份是李嘉诚，第二份是王健林。看看你，再看看牛人们的作息，你有什么感叹？
自律的第一条，就是设定好目标后，掌控自己的时间，专注于目标。
自律是对自我的控制，对自我的控制最直接的表现就是对时间的掌控。每个人都有相同的24小时，有的人却活出了24小时的精彩，有的人用24小时诠释了什么叫空虚。
没有人天生就会自律，自律也是一天天训练来的。
我们追剧，刷抖音，设定时间，到时间了就停，不要拖延，不要放纵，每一次克服，都是对自己的奖赏。
我们设定目标，时间，在这个时间里，我们需要排除所有的干扰，专注于自己所做的事。
当我们做到了对时间的掌控，我们的人生才会有新的可能，而这仅仅是自律的初级阶段。
2
制定了学习计划，没几天就放弃了……
想通过运动来减肥，锻炼了几天，还是老样子，算了，又累又没效果，放弃……
你常常设定目标，坚定地计划，在后决然地放弃，在一次又一次懊恼中“间歇性自虐，持续性混吃等死”。
我们制定了目标，也在一定的时间内专注于目标，可是我们仍然没有达到我们想要的结果，这时我们就要开启我们进阶之旅——持续的自律。
自律都那么难了，还持续性自律，这不是要人命么？
是的，自律很难，持续性自律更难，可是我们要想要牛X的人生，只能用最傻X的坚持！
有时，我们会坚持不下去，这很正常，这时的我们需要一些方法来让我们坚持下去。
我们需要找到我们的初心。想想我们当初是因为无法忍受什么，想要得到什么，这样我们才能找到前行的动力。
“心之所向，无往不前”，一个人为了内心最深处的向往，是可以忍受任何难以忍受的，克服所有遇到的困难。电影《肖申克的救赎里》主人公安迪为重获自由，用一把小锤，花二十年的时间挖出了逃生的地道。正因为他对自由的渴望，是一种生命内在的驱动，所以在遇到团难的时候，他从不会动摇自己的初心，只一心想越过困难，达成自己的目标。也因此，当我们有一种内在的驱动力的时候，一定要保存这“星星之火”。
把我们的目标分解成一个一个小目标，当我们达到一个小小的目标时，我们就奖励自己一个喜欢的东西或者满足自己一个愿望。
人的本性就是喜欢“急功近利”，当我们的目标太大的时候，我们需要很长的时间才能看到结果。在这个过程中，我们努力自律一段时间，没看到变化，很容易就会认为自己的努力是没作用的。当我们把目标拆解后，在一段时间专注训练，达到小目标，这会给我们一种正向的反馈与激励，这种激励又会推动我们继续坚持下去，形成一种良性的循环，而这也会让持续自律变得简单。
把自律变成一种习惯。当自律变成一种习惯的时候，你就会发现你已经变成了人们眼中的牛人。
其实做到第一点和第二点以后，自律就会变成一种习惯，就像每天要吃饭，喝水一样，当你到达这样的境界时，相信你已经离成功不远了，而在这一过程中，你已经收获了对自己人生的掌控权，而这就是最好的礼物。
网络小说家唐家三少从2004年开始写网络小说，他日更8000字的，即使颈椎韧带损伤，脊柱侧弯，腰肌劳损，也没有阻挡他的持续的自律。
15年来密集而规律的写作已经变成了他的习惯 。
正是这种对目标的坚定，对自己几近自残式的自律，让他从职高毕业的屌丝到中国版税收入最高的作者。
我们没有过人的天赋，没有可以倚靠的力量，我们唯一可以尝试的就是自律，持续的自律，在这四面荊棘的生活中开出一条血路！请你相信且坚信：
最牛x的成功，来自最傻x的坚持！
