第一，持久的行为改变并不始于思想，它首先要从行动开始。所以，尽管阅读一本书能让人有改变的动力，就像听了一场励志演讲，但除非人们迅速着手行动，否则这种动力是无法持久的。

第二，不是所有的行为都一样，行为也分为不同的类型。每一类行为都需要一套不同的武器组合来改变。

所以，一方面，我们改变行为的工具箱里需要多种工具才能让该行为坚持下去。另一方面，特定的工具只适用于特定的问题，我们需要选择合适的工具解决特定的问题，并实现行为改变。