2017年9月20日，美好的一天从早起开始，从早睡结束。本月目标：养成早睡早起的习惯。最近欣赏的金句：当你站在起点看终点，会觉得非常遥远，但当你达到终点时回头再看走过的路，会觉得不过如此。
课程内容：拖延症的速效救心丸2。昨日回顾，时间交替法和四象限整合法。后两个：化整为零，分解为最小单元，也叫做瑞士奶酪法。指的是见缝插针在玩的间隙里干正事，把大任务分解成小任务，从很容易的小任务做起，增强成就感。一直分解到心甘情愿的去做。善用拖延，用大拖延解决小拖延。这四种都是速效救心丸。
听了叶老师的关于速效救心丸的说法，仔细想想自己的做法，自己在日常生活中是什么状态？有“心脏病”吗？需要吃“速效救心丸”吗？按照自己的理解，我是一个大大咧咧，追求自由、乐观豁达的人，心脏功能应该是很强的，能够躲过很多的语言暴力的“枪林弹雨”，我认为自己这就是心理足够强大，但是不是意味着不在乎很多评价呢？并不是。是不是做到了想表现出来好的一面的时候，就能表现出来好的一面？并不是。自己想通过自己的努力、自己的存在让家人感觉更幸福，事实呢？自己没有表现更好，没有变得更好，让家人感觉不靠谱。很多时候自己的意见得不到重视，不是因为自己考虑周全，不是因为自己照顾到了所有人的需求，并不是能说出自己思考的原因，只是因为没人听而懒得思考。就像因为计划不能执行就不做计划。做起来，做预案，即使不执行，最起码可以锻炼自己的思考能力，找到对比自己思维模式的素材，可以看看自己的思考过程，有没有做到缜密、周全，是不是会变的越来越“聪明”=情商越来越高。
自己该吃吃“速效救心丸”了，从当下做起，感受时间，享受学习和思考的“痛苦”。
