【成功心理学】做王思聪女朋友算不算成功？

你了解你自己吗？你喜欢你的工作吗？你对现在的生活满意吗？

虽然你和自己朝夕相处，但是你知道自己的内心吗？你有停下脚步思考一下你的人生，和你真正想要的东西吗？

如果看到这些话后你开始反思，那么恭喜你: 你已经迈出了正确的一步。

这是一个功利的社会，大家都在宣讲如何快速致富的时候，没有人谈如何与自己更好相处，如何才能收拾好自己的情绪，面对纷繁复杂的变化。这本书有一个诱人的名字叫做《成功心理学》，作者丹尼斯·韦特利，除了管理专家的身份外，还是美国著名的畅销书作家与极受欢迎的励志演说家。

我也一直都在思考，究竟什么是成功？赚到一千万算不算成功？整容成为网红直播获得无数粉丝和礼物或者开淘宝店月入上万算不算成功？做王思聪女朋友算不算成功呢？韦特利在书中讲到：“成功意味着一生的成就，它来自你在你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉。”

这句话简直是给迷茫的人们一记清醒，让你从连轴转的生活中抽离。所以你会知道，其实赚多少钱并不是评判成功的标准，而你是这个世界上独一无二的个体。你必须时刻关心自己的情绪，关注自己的感受，看到自己的成长，这样才会获得积极前进的动力。

所以这本书的每章节后面都有很多的练习题，需要你自己思考并写下你的答案。练习1就是问你：对你来说成功意味着什么？

这些问题不是简单的算术题，而是真的需要你花时间静下心来和自己对话才能得出结论的，很多以前你从没想过的问题，趁此机会进行梳理，你会发现真正困扰你的问题是什么，并从书中获得解答。

根据你对自己优势和劣势的综合分析，才能找到合适你的天地，就像飞鸟应该在空中，鱼儿应该在水中一样，每个人都应该在如鱼得水的地方发挥自己的才能，从而获得技术地精湛，感到内心的充盈，而感受到自我的肯定后，收获成功。

这种成功，不是和别人比谁赚的多升的快的成功，这种比拼是和本我的比较，就像你悉心呵护一棵小树苗，看着它茁壮成长，但是你不会去和窗外的另外一棵苍天大树的枝繁叶茂进行比较，因为成功本身是没有任何范本可以参考的，但积极的人生是有自己的一套模式的。

我最喜欢书中的一个部分就是如何消除负面情绪的方法。

这是一个叫做“ABCDE”模式的方法。我们的许多苦恼都是由于我们看待事情的方式而不是事情本身引起的。

•A—―激发事件（Activating event）也就是任何引起你紧张不安的情形

•B—―信念（Belief）我们如何评价该情形

•C—―结果（consequence）消极行为的结果

最近和一个朋友聊天，本来把她捧上天的男朋友和她分手了。之前都已经谈婚论嫁了，却突然指责她生活没情趣，也没有什么特别的地方，分手后的她一度很失落，一个星期都没有吃东西，也不知道该如何应对。

在这个过程中，激发事件就是男朋友和她分手，而信念则是她觉得自己不讨人喜欢，嫁不掉。那么结果就是她的意志消沉，茶饭不思，整个人都很颓废。

看到这里，你可能要问，那么D和E是什么呢？

事情发生后，我们最关键的其实就是去完成D和E两个步骤来帮助你自己从糟糕的状态下走出来，做回正常的自己。

•D—―驳斥（dispute）也就是说，当你头脑中产生消极的想法时，你要积极地驳斥它们，类似于头脑中有两个小人在打架，消极和积极。

你要用正面的小人打败负面小人，就好像是参加一场辩论赛，只是这次的正负双方都是你自己而已。你可以问自己：

这个想法有什么根据？

它真的像它看起来那么坏吗？

如果最坏的事情发生了，那会怎样—―那又怎样？

我只关注消极方面而忽略了积极方面吗？

根据这个方法，我的朋友开始和自己辩论，然后发现离开一个不懂珍惜自己的男人未尝不是一件好事，何必为了一个放弃自己的人而不悦。离开对的才可以和正确的相逢，而且她不认为自己是一个无趣的人，只是对方没有发现而已。

•E—―改变信念。一旦帮助自己梳理了头绪后，你就要学会宽恕自己并且聚焦于未来。失恋的她对自己说：不是所有人谈恋爱都会一帆风顺，遇到不合适的很正常，只要她自己知道她的好就可以了，然后把自己一边打造得更好，一边积极等待那个真正爱她的人的出现。于是失恋一个星期后她又开始活蹦乱跳了。

所以，不要把所有发生的错误都怪罪到自己身上来，也不要把自己失败的原因强加到命运悲惨上。你是一个独立的个体，你要学会自我调节，应对挑战，努力做到最好。你要打败心里的小怪兽和各种小九九。

所以，做王思聪女友算不算成功这个问题，你应该有答案了吗？