导致皮肤加速衰老的两大罪魁祸首干燥和紫外线，

简单说，做好最基础的保湿和防晒，你的皮肤，就有可能看上去比同龄人年前一点。

南方姑娘普遍比北方姑娘水灵，因为气候的原因，南方相对空气湿度大。西北空气干燥，风又大，更加速皮肤水分的流失。

皮肤缺水，相应的蛋白酶活性会变得非常的低。蛋白酶是干啥用的呢？它是负责给老化的角质细胞松绑的。它不工作了，那些老化的角质就不能顺利脱离开你的皮肤表面。

这些"死皮"一旦堆积，就让你的皮肤看起来特别粗糙。其次，一粗糙，自然光泽也会变差，而且干燥的角质变得又脆又硬，就会形成干纹。粗糙、细纹、没光泽，看起来，人就显老。严重的干燥甚至引发皲裂，会进一步损害皮肤的屏障功能。这时候皮肤缺水就会更严重，形成恶性循环。

缺水怎么办？对付干燥，科学的办法不是补水，而是保湿。

如何增强皮肤自己的保湿能力，重点是加强角质层里面的脂质分子和保湿因子，不要让水分轻易流失掉。只要真皮源源不断传送水上来，皮肤就可以平衡在合适的含水量上，既不会不够，也不会太多。我们日常说的抹脸油，哪怕几十年前的雪花膏，成分就是滋润保湿的凡士林、甘油，它们能保湿，能抗衰老。

衰老的第二大罪魁：紫外线

紫外线造成的皮肤光老化的严重程度，已经远超自然老化的程度。有一个很有意思的对比现象，虽然听上去有一点点不雅，但很能说明问题。屁股不需要补水保湿也不长皱纹不长斑是因为屁股晒不到太阳。

地球上的紫外线来自太阳，分为中波和长波。中波能量大，能把人晒伤，但是也好防，只要是阴天，没了大太阳就不怕；长波比较弱，但会把人晒老，一年四季都得提防。

合理防晒的几个要点：

了解了紫外线对于皮肤的伤害以后，咱们就一起来看看日常管理应该怎么办了。

首先，搞清楚你自己天生自带的防晒力。每个人皮肤里天生有的黑色素，就是帮你抵御紫外线的，这就是天生的防晒力。

如果天生肤色白，就要特别注意防晒，因为紫外线对于你的皮肤而言，伤害特别大。如果你天生肤色黑，那就在日常皮肤管理中，要更注意日积月累的光老化。

防晒要注意以下几点：

1． 太阳太大的时候，尽量不要硬晒，哪怕抹了防晒霜，也是会有几率晒伤的。

2． 物理遮挡，其实防晒效果非常好。长袖衬衫、遮阳伞，比防晒霜更有用。

3． 学会看防晒指数，包装上一般是两个值：SPF和PA值。

SPF值越高，防大太阳暴晒的能力越强，SPF50是高倍防晒，SPF20属于中等防晒力；

PA值，是用加号来标注。由于现在护肤品防御长波紫外线的技术，还不像防中波那么成熟，所以尽量选加号多一点的。中国规定最高可以是三个加号。

4．长时间在户外，尽量选择防晒值高的产品，暴露在外的皮肤都要涂。中间每隔一段时间还需要补涂一下。

5．日常通勤，紫外线量不是特别大，中等防晒力的产品就够了，没有必要一定追求高倍防晒。

6．最新研究发现，空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化压力，雾霾天要格外注意防晒。

最后，紫外线并非十恶不赦。

适量的紫外线，对你也有好处，比如调节睡眠、舒缓心情、放松压力，皮肤还利用紫外线来合成维生素D。如果天气不错，没有雾霾，一早一晚，挑太阳不猛的时候，出去晒晒，有益于身心健康。

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