1.

一直觉得：

如果做不好一件事情，一定是因为天赋不够，

如果能坚持1万小时，一定能成功，逆否命题依然成立，

如果能掌握了更多知识，就一定能更轻易的掌握技能

……

最近因为桃共读，看了《刻意练习》这本书，才惊觉原来一直以为的这些真理，在事实的论证下显得如此不堪一击。

如果你也有过上述的想法，那么建议你看这本书。

2.

该书作者通过在各种不同领域的人身上做实验，运用大量的事例，论证了刻意练习的有效性，普通人如果想要变成更杰出的人，方法只有一个，就是--刻意练习。

同时也证实普遍认可的中的真理有些其实是谬论。

比如上面我所认为的，真相是 ↓

最杰出的人只是在各种有目的的练习下，花最多的时间，专注做喜欢擅长的事。

1 万小时理论并没有考证依据，单纯的机械式练习只不过是低水平的勤奋，只能感动自己，却无法提升自己。

知识如果不经过自身的处理、应用、储存并转化为自身的技能，最终也会变成垃圾，即使学了，也是做无用功。

下面我们说下看完这本书后，对我的认知和行动上面的 3 个改变。分别是

001.如何正确看待天赋？
002.如何将知识内化为技能？
003.如何看待习惯养成和刻意练习？

3.

首先说一下天赋的这一部分，

举个例子，拿前段时间刷爆朋友圈的二本院校出身、毫无运营经验，最后却在微信运营上混得风生水起的杨坤龙。

我不相信他是因为天赋做到的这样的成绩，我想他肯定也经历过一些困难，然后不断的克服、积累经验、不断的实践，刻意练习下才变成像现在这么杰出。我想你应该也不信他是天赋所致，毕竟他刚出生的时候，微信还没存在，基因之说就更不可能了。

在这本中有提到：

对于那些最杰出的人，往往认为他们的成就上面，刻意练习的作用比重比天赋更大。

我想，普通人可能因为没有尝到过程中的艰辛，没有得到胜利的果实，为了安慰自己，便会觉得，别人胜利是因为自己没天赋，而别人有天赋。这种简单归因，其实是一种别扭的心态在作祟，到最后自己反而信了，不再进步了。

所以，

如果天赋不再重要，不杰出只是因为我们没有真正的刻意去练习的话，那想实现目标的我们，就没有理由不刻意练习了。

刻意练习与天赋

刻意练习的结果是面对对方无从下手的事情，你能快速分析各种情况，做成最佳判断，这种行为，在别人看来，你就是天才。

我认为「没经过刻意练习的普通人」和「刻意练习之后的天才」是处在不同的世界的，前者看不到后者的世界，但后者能看到前者的。因为不再同频，没经历过，也自然不知道他们眼中的「天才」曾是有多努力。

反观自己，如果不刻意练习，也看不到更大更全的世界，那将是多可惜。

4.

第二点，是如何把知识内化成技能。任何一个知识，哪怕再好，没有用上都是纸上谈兵。既然学了，那就要好好用，不要道理全都懂，但就是过不好生活。

按记忆来说，当新知识来到的时候，我们可以先复述提取一遍，把它变成我们的短期记忆，然后关联上我们旧有的知识，形成工作记忆，并在不断的复盘中，变成长时记忆保存下来。

按实践来说，知识有了，方法论有了，接下来就是改变自身了。改变自身，便是刻意练习的过程。

刻意练习＝有目的的练习*时间*难度系数

因为，知识从学到用，我们都是带着自己的既定的使用目的的。刻意练习的过程就是我们实现目的，优化目的的过程，需要时间，也需要不断加大难度实践。

就像练钢琴：

我们可以目标是设置成成为郎朗一样的钢琴大师，但我们的第一步一定不是立马弹出他那样，而是不断的加码，不断的找到自己的弱点错误并纠正，在大量的练习中慢慢的抵达我们的目标。

从知识到技能

另外，除了从外界挖掘知识，我们自己本身也有许多的经验。许多时候，我们做出的一些正确的判断一些无意识的行为，其实是因为我们既定思维方式所左右。

这些我们说不清楚不知道它存在但受它影响的知识，就是隐性知识，而大师之所以成为大师，只是他比别人多看透了一些，多走了一步，将隐性知识显性化了。

图片发自简书App

所以，一个好的技能一定不是知识的拼凑，而是刻意练习不断实践的产物。

5.

最后一点，我想说的是在习惯与刻意练习的关系上，我认知的改变。

刻意练习就像是每一次有目的的练习形成习惯，实现目的之后的另一个习惯（更高阶目的）养成，也是走到一个舒适区，再跳出一个舒适区的过程。

通常我们会更容易在有一点点提升、犯错变少的时候，停下进步的脚步，因为此时已经达到了中等的水平，这是一个虽然有一点缺陷，但是我们可以接受的阶段。我们也愿意相信，如果我们继续这样子下去，虽然进步慢，但总是会有进步的。

但你听过自动化的能力会慢慢退步吗？

这听起来好像不愿意相信似的，但确实会呀！人类进化过程中的用进废退就是这么个道理。

习惯与刻意联系

通常人们愿意在刚刚好的时候停下，不再继续刻意练习往下走，很大可能是因为不知道更好是什么样子，自以为已经达到了极限。

所以此时，我们需要获得更高级的心理表征，让我们知道有差距存在，知道可以走得更远，然后去想如果怎么拉近差距，如何怎么变得更好？

而更高级的心理表征的获得来源无非三种，

一种是导师。也就是优秀的人，或者教出优秀的人的人，从他们身上取经我们能获得更正确的心理表征。毕竟每个人都有心理表征，对不对就是另外一回事儿了。

一种是从我们自身经历中获取。当没有导师的时候，我们就需要自己去创建事物之间的联系，保存成自己的经验。

还有一种获取方法就是书文中获得，我们可以通过看书，了解到优秀的人，他们的思维逻辑，通过研究他们发现更多的规律。

获得心理表征

正如在书的封面上写的，作者教的就是如果从新手到大师，所以，在文中也有提及很多具体的实践方法。我相信，任何想要改变自己的人，都可以从中受到启发。

最后：

感谢桃总和桃共读的小伙伴，共读真的是件很有价值的事情，许多原本似懂非懂的概念和问题，都会在群聊中，被扩散开，放大价值，通过在社群的不断交流中，可以也能够将自己的想法逼出来。就像可以练习中的，找到学习的共同体，通过沟通交流，将隐性知识显性化。