愁眉苦脸了大半天,自己把自己囚禁在独自的世界里,焦虑得愁眉紧锁。
焦虑其实是因为有太多的不确定的事情了,解决焦虑最重要的就是把不确定的事情变成确定的事情,焦虑就会不知不觉地消失了。
于是去联系各方可以把事情变得更加确定的人,把事情一点点地确定下来。忽然就变得豁然开朗了,原来我的焦虑别人也有,我瞬间就变得轻松了。
愁眉苦脸了大半天,自己把自己囚禁在独自的世界里,焦虑得愁眉紧锁。
焦虑其实是因为有太多的不确定的事情了,解决焦虑最重要的就是把不确定的事情变成确定的事情,焦虑就会不知不觉地消失了。
于是去联系各方可以把事情变得更加确定的人,把事情一点点地确定下来。忽然就变得豁然开朗了,原来我的焦虑别人也有,我瞬间就变得轻松了。