2026年10月9日 星期五 晴转多云
和君探讨过心流现象，专注工作时我会有心流现象，君觉得有点不可思议，但我确实是。就像目前止不住的瞌睡状态下，只要我专注于工作就会满血复活，但工作做完又开始哈欠连连。
对于眼下睡不醒的状态，有点无解。同事说她家先生也有段时间睡不醒，最后是高血压所引起的，我测血压，正常。大夫说睡得太晚缺觉太多所致，有道理，就是不知道什么时候才能调整到正常规律休息的时间点，什么时候才能把缺哈的睡眠补回来。再坚持坚持，不到一年的时间。相信一切都会越来越好，自然包括我的睡眠和健康。
腿有点不舒服，暂停了几天运动，这两天感觉没啥了，跟着180的步频节奏超慢跑50分钟，微汗。腿开始有轻微不适感时，停止了运动。
开着床车浪在江南的闺蜜穿半袖，身处北方的我也穿半袖，哈哈，南北终于配平。闺蜜赞我这几年坚持运动体质得到了很大改善。想当年，她曾惊讶于我穿棉裤棉鞋还手脚冰凉。这几年我的体质真的是好了太多，反反复复的荨麻疹好了，严重过敏鼻咽炎转为轻微，棉裤棉鞋也用不着了，现在比大多数人还抗冻。
这都得益于大夫的调理和自己对运动的坚持。特别感谢友人，运动是在友人的建议和鼓励下开始并坚持下来。当然我也不吝啬于感谢自己，感谢自己没有放弃，感谢自己的坚持与努力。闺蜜讲，虽然运动没能让你减重，但是体质确实是提高了不少。减重不减重的已经不是重点了，身体素质强健了不少，瓷实倒也是真的。嘿嘿，健康就是王道。
