早晨起床，头有些晕糊，昨晚因为监督女儿偷玩手机睡的有些晚，而且好象大部分时间都处在半梦半醒的状态中。

先不聊女儿为什么会十二点以后被窝里玩手机，这个话题要讲起来就会耗尽今天要写的篇幅。

我想对此时此刻的我有一个觉察。

我的身体不开心了。

经典中医讲，人身体运转正常，就是健康，我感觉我的身体有些小小的失常。

首先是前面提到的头晕，神有些不定，肩背部有些疼痛。

紧接着我意识到口苦，喉咙有点干疼，左侧上牙龈肿了，胃肠好象没有排空，有点涨涨的，好似充了气的球。

平时晚上不起夜的我，晚上还上了二次卫生间小便，浑身有些无力。

我坐下来，观察这一切，但大脑不停地运转着，它开始讲话了:你上火了，你这几天吃的太多了，而且都是辛辣上火的高热量食物，而且吃过后运动比前几天少了许多，你对看书有执着，认为看书比慢走散步重要，且这两天外面冷，你就想偷懒…

其实大脑分析的不错，确实是这样。

前年春节后，我开启读书模式，读了一本王阳明的《传习录》，去前年后读了一本《金刚经》，今年，我这一段打开了老子的《道德经》，在读书过程中有些痴迷，且我读书爱在床上，忽略了对身体的观照，身体出些问题提醒我也算正常。

既然失衡，就调整呗。

先多喝水，压一下火气，鉴于牙龈都肿了，借助一下药物吧，吃黄莲上清丸。一天都吃清淡食物，多吃蔬菜水果，下午出去慢走消消食，去刮痧吧！可能会效果快一些。减少用眼时间，多休息！

其实这是中焦虚的表现，加上熬夜和吃难消化的食物且过饱，能量不足了，造成身上有淤堵，就象炖肉，火太小，锅太大，肉还放的多，负载太大，身体自然就会失常。对于火力嘛，那需要慢慢来，不能猛加木材，压灭了怎么办呀?

哈哈~，让大家见笑了，冒充中医，自我调理，反正我不喜欢吃西药，动不动输液，也只好尽量自我调理了。