古人云“一年之计在于春，一日之际在于晨”。如何过一天就是如何过一生。拥有美好的早晨，你就拥有了不一样的人生。
当看到“如何拥有美好的早晨”的标题时，你的脑海里浮现的是怎样的画面。
在晨光中自然地醒来，在美妙的音乐亦或喜马拉雅有声书的陪伴中，热气腾腾地在清晨的街道上跑完晨跑，回家美美地冲个澡，吃完丰盛的早餐，开心地去开始一天的上班生活。
另外一幅画面是：早起的闹铃响了一遍又一遍，当你再看表的时候忍不住心理咯噔一下，迅速地翻身下床，洗漱穿衣，顾不得吃早餐，飞奔下楼去赶公交车，狼狈地在最后一分钟打卡冲进办公室。
用哪幅画面来描述你的早上时光呢？！很多人会说当然不想拥有第二种画面里的狼狈人生，但是又不知道该如何拥有美好的早晨。
要想拥有美好的早晨，需要做好以下三个方面：
第一，养成早睡早起的习惯
成功人士都有早起的习惯，近代大儒曾国藩曾经说过早起乃立家之本，延起乃败家之凶”，已故篮球巨星科比在一次演讲中曾经说过“你见过洛杉矶早上4点钟的太阳吗”。百度创始人李彦宏也会在每天早上5点钟起床。
早睡，必然会早起。顺应身体的生物钟，当身体向你发出信号需要休息的时候，一定要及时回应，不能身体喊你睡觉了，你的大脑却告诉你说，再坚持一会，还有些事情没做完，结果身体开始按照大脑的指令重新调节成兴奋的状态。于是当你做完你坚持做完的事情，大脑已经进入了兴奋状态，根本就睡不着了。
第二营造仪式感
让你的早起有仪式感。有了仪式感，就会内心里特别有期待，为自己的早起营造一个温馨愉悦的氛围，比如设置柔和优美的早起音乐、晨起沐浴、打开窗子迎接朝阳。
同时，也为你的晚上睡觉营造一个好的氛围。将卧室的灯光调暗，泡个热水脚、洗漱完毕躺在床上阅读半小时的书，科学研究手机蓝光会严重影响睡眠质量，因此睡前半小时应将手机远离自己。
第三做好晨起清单
经过了一夜的睡眠，身体吸收了足够的能量，早上的时间是一天里精力最充沛的时间，充分利用好早上的时间，可以让你的人生更加高效幸福。
为你的早晨制作一份清单，放在显眼的位置，做完一件事情在上面打一个✓，完成之后会有满满的成就感。
疫情期间，我的早起清单是这样子的。
001Keep打卡晨起瑜伽16分钟
002力量静心冥想16分享
003喜马拉雅听书20分钟
004简书听书感悟文字输出15分钟
005清晨沐浴并听书30分钟
006营养早餐15分钟
怎么样，你学会了吗？期待未来的每一个清晨，都有你忙碌的身影！
