每天生活中貌似从来没有离开过焦虑，如何解决焦虑，焦虑就感觉是个嵌在心头的顽固疾病，无法根除。

焦虑很多，可是只有保持痛并觉醒着，时常思考，做出进步，才会有所得。

想要的不会一下子来，来了也并不会像想象的那么舒心，唯一能做的就是与焦虑共处，活在当下，聚焦焦虑，去做让自己焦虑的事。

这是让我焦虑的事：

1.写的质量不高。每天的日记不能像流水账一样写，如果是流水账，意义只能是记录生活，但这并不是我坚持的意义。内容应该是反思性的，让自己能进步的。

2.想同时看很多书，一下子恨不得把知识全部装进大脑。，恨自己不能一下一步登天，拥有过人学识。看书，先看心理学，再看几本如何看书，如何学习的书。

3.想做的事不能行动，想自己如何不能开始行动。时间太少似乎不能成为借口，因为放假好几天了，我也没有开始行动，所以这不是理由。是我真得不想吗，可是我又想。是害怕失败，是害怕难，应该是这样，我需要思考。

4.行动力太弱，如何行动起来。记录自己每天的生活，每天的思想，观察自己，看自己到底问题出在哪里。

明天永远有明天，无数个明天总有状态不佳，情绪不好，瞌睡太多的明天，能掌握的永远是当下，当下才是通往觉醒的入口。