在身边人上下功夫。和身边的每一个人的关系处理上下功夫。
要帮助身边的每一个人，要想到他们每一个人都在受苦，观察他们的痛苦，碰触它们，带走每一个人的痛苦。
每天都要有意识的去锻炼自己的意识肌肉。
特蕾莎修女一出现在人们面前，它带给周围的人无尽的幸福宁静平和和圆满的感觉，而目前我的内在力量是很弱的，我可能有一些光芒，但是我的光芒弱的可能都要被忽视，所以说我需要进行的下一步行动是增加我内在的力量，锻炼我的意识肌肉。
我的意识肌肉如何反复的锻炼？
就是去冥想，做帮助他人的冥想，疾病疗愈冥想等。
在意识中种更多好的种子，帮助他人的种子，比如我为什么读书，为什么早起？为什么要清理我的意识通过记录日记的方式？为什么我要每日清晨专业学习？
我做的所有的这一切，都是为了帮助他人呢。
是为了更好的服务所有人。
我生活的唯一目标就是帮助他人。
把我自己的心向别人打开，在我帮助他人的时刻我要全然真诚，无论是我说的话还是我做的事情，因为使自己开悟的正是别人啊，如果我在不停的确保自己帮助他人，那我就会得到真正的幸福和快乐，正如同我已经体验到的。
要确保所有的人得到快乐。
这才是我生活的最高目标，这才是我活着的最有意义的，最需要去进行的事情。5:34
