从小到大，乖顺的性格，连“不”都很少说出口。对于家人，一直都是言听计从，对于朋友，一直是有求必应，感觉一旦拒绝就会影响双方的关系，可是没人问过我想不想要这样做，你呢？也是这样吗，不知道如何拒绝别人，即使为难自己也要说“好”。
大多数的时候，难以拒绝别人，其实是无法接受一个不被别人喜欢的自己，我们想让别人喜欢自己，就一味的说“好”，学不会拒绝别人，总会给自己找很多不应该自己承受的烦恼，你帮忙帮多了，就会成为理所应当的，偶尔不帮，你就会背负不好的流言蜚语。有时候想一想，你为别人想那么多，别人怎么没有想想你，他好意思为难，你为什么不好意思拒绝。
因为一个同事要结婚了，因为一些原因，我内心一点点都不想去参加他的婚礼，但是有的同事开玩笑说，他结婚了，你是不是伤心，你看看都病了，我知道他们在开玩笑，但是只有我们当事人知道真的有什么，还得装作没什么，我最近一直很苦恼，不想去，我怕其他同事多想，我也怕结婚那个同事也多想，一直想着怎样有个借口推脱，我考虑了各种因素，我考虑了身边人的看法，但是我从未为自己考虑。
知道自己为难，那就不要为难自己，有的人是老好人，乐于助人本没有错，但超出能力范围，结果只会适得其反。面对别人的不合理要求，要学会拒绝，一味地容忍退让，不只自己受累，也是对别人不负责任。俗话说：帮人是情份，不帮是本分。学会拒绝他人，拒绝不利于自己生存的因素，这是本分。有余力，选择帮别人，这是情分。帮助还是拒绝，这是我们自己的事，选择权在我们这里，别人无权干涉与评论。
不必把太多人，请进生命里。如果一辈子都在考虑他人的感受，你自己的人生有什么意思呢，他们走进不了你内心，就会把你生命搅扰得拥挤不堪。人生的路，靠自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。那么反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。
学会拒绝才会让人更加珍惜你的好，不要担心别人不喜欢你，总是麻烦你的人，一点也不在乎你！因为在乎你的人，不会轻易麻烦你...
