在时间管理上，我们向亚洲魔方五盲冠军鲍伟娜学什么                       

鲍伟娜，90后的女孩，记忆吧魔方首席专家、特级大脑架构师，四阶和五阶魔方盲拧排名中国女子第一名，曾获得多个魔方公开赛、联赛盲拧冠军。从2017年3月25日到6月25日，3个月的时间鲍伟娜经历了3场重要比赛，从一度灰心到刷新亚洲女子四盲、五盲纪录，为国家争得荣誉，为自己赢得胜利，她特别提到大脑时代研发的时间管理工具“海绵时间”，在她进行训练和比赛的日程安排上，让计划有条不紊，为她的成功奠定了基础。

所以说一个能持续成功的人，在时间管理上也是绝不含糊的。

我们来回顾一下她的比赛历程：

在2017年3月25日的郑州魔方赛上，成功刷新中国女子四盲纪录！接下来的五盲赛，以三次失败而告终。

郑州赛结束，鲍伟娜开始对本次比赛进行总结，对练习的方法、内容做出了调整。

2017年3月31日，开始使用大脑时代出品的“海绵时间APP”软件，仅仅经历了10天的努力，五盲就有很大提升。

经过了一个多月的五盲练习，6月11日的杭州魔方赛开赛，成为中国女子五盲第一人，同时四盲也再次刷新了亚洲女子纪录。

这里值得研究的是，不到三个月的时间，她从五盲三把失败到成为五盲第一名，中间是如何合理安排时间，转败为胜的。

在比赛场上任何选手都会紧张，因为比赛的目地还是为了取胜，所以精神是高度集中，压力也是存在的。

魔方比赛一共三把，前一把的失利都会对后面一把产生影响，除了好的心态，好的竞技水平，平时科学合理的训练非常重要。用鲍伟娜自己的话说:“带着保稳的战略，结果五盲前两次又失败了，只剩下了最后一次机会，当时的心情是复杂的，中间只有2分钟左右的自我调整时间，我没有了更多的顾虑，只想放手一搏，不论成功还是失败，我坚持了，努力了。当比赛结束拍下计时器，拿下眼罩那一刻，我成功了！”

那么她是如何进行五盲训练的呢？她通过大脑时代的李博士推荐使用海绵时间后，就开始研究和使用“日（便签）、周（目标）、月（日程）、年（习惯）、帮”这五项任务，每天早上起床第一件事就是打开海绵时间APP，添加各清单任务并排序标色。她把练习五盲添加到了日督导里，每天反复督导自己练习五盲，仅仅经历了10天的努力，五盲就有很大提升。把必须要做的日程安排到日督导里，有一个最大的好处，就是没有犹豫、害怕、拖延这种前期的情绪过程，当形成习惯后，自己所惧怕的事情成了“家常便饭”也就不那么恐惧了。在比赛前，鲍伟娜通过APP,把三盲、四盲、五盲、多盲进行科学安排，训练时间固定，并且模拟场景。

做了计划，然后每天在日期安排上将完成的事项打勾就可以，海绵时间APP会自动统计日连签的天数和日督导的次数。

做事最重要的两个字是行动，成功最重要的两个字就是坚持，进步最重要的两个字就是反思，比赛最重要的两个字就是心态。

鲍伟娜称“参赛之前，我只是凭借蛮力刻苦学习，走了很多弯路，吃了不少苦头，事倍而功半。比赛后，我得益于科学合理的学习方法和海绵时间APP的统筹安排。特别是海绵时间APP的运用给我带来全新的思维理念，让我勤于练习方法，巧于解决问题，成于稳定心态，乐于超越自己……就是凭借着坚韧不拔的毅力和知难而进的精神，我控制情绪、稳定心态，用自己的坚持和行动证明了自己的实力。”

将日程交给APP，预安排自己要做的主要事项，记录自己的时间使用过程。传统的时间管理，主要靠笔，用“TO DO lIST”的清单来计划和安排，并且划掉已经做完的事项。TO DO lIST”是要做的事情清单，而手机便携的时代，用APP显然更为方便。

不为今天、本周、本月、本年想做什么而焦虑，也不用再花时间去安排什么断舍离。“成功的秘诀是会如何利用痛苦与快乐，而不是让痛苦和快乐控制你！”让拥有的时间发挥最大的效率。制作任务清单是非常有意思的一件事情，可以充份把自己当作生活的导演，当然主角也是自己。

既然大家都了解到时间是有限的，通过海绵时间APP的使用，可以做到闹钟一响就下床，想想每天得到了额外的10分钟，一年之中就得到了额外的60小时。许多效率专家建议，在你计划每一天的工作时，你可以把在同一时间或同一地点或用同一种方式做的事情集中在一起完成。比如你不得不去某一个地方完成一个A任务，然后2天后你要去相同的地方开会，这是B任务，而还有一个文件要送，地点也顺道，这是C任务，可以把AC的任务放到2天后开会的时间一起完成，这就是批量处理法。

另外，此时不同于彼时，每个人有精力最充沛的时候，也有最容易疲惫的时候，把最紧要最棘手的工作进行科学安排，毫不迟疑地做。鲍伟娜每天在固定时间进行训练，有效地匹配时间和精力，这就是一种精力管理法。

在重要的事情中间总有些空隙，你是否想过怎样去利用这些空隙呢。鲍伟娜把他们用在了大脑时代的学习上，学习超级记忆、超级速算、思维导图、快速阅读、时间管理，因而成为了大脑时代的“特级大脑架构师”。跨学科的基本能力，总能为本专业带来新的感受。大脑的多个部位得到刺激，避免了单个区域的过度疲劳。

海绵时间APP，不仅是可以督导和安排各种计划，也可以成为你的便携note，随时记录你的各种思想或观点，一点小的思路可能是打开思想金库的钥匙。这些想法也有助于推动你有机会时，将想法变成行动。当立即执行和随时记录的习惯成为你的朋友，你将感觉有一股力量在推动你向前走。抵抗拖延的情况将会越来越少。

当我们变得越来越喜欢使用海绵时间时，一定不要忘了对优先级进行安排，使用颜色标序，这和收拾房间是一样的道理，只不过我们在整理我们的时间。监督自己的时间使用习惯是更高层次的一种技能，这将大大强化自我控制能力。使用海绵时间APP来记录一些杂事，督导必须完成的事项，可以使我们的大脑解放出来，思考一些更具创意的事情。通过量的积累的，你会发现自己每天处理了如此多的事情，富有成效总会战胜忙忙碌碌。

我们看到鲍伟娜通过短期有效的训练就取得了质的进步，这是时间管理中“二八定律”的体现。二八定律的含义是:你的80%的成就来自于你20%的行为。二八定律是由一名叫做帕累托的经济学家提出来的，一天，帕累托在照料他的菜园时，发现他的80%的可食用蔬菜只来自于约20%的植物，于是他把更多精力集中在那些高产的植物上，因此他的产量得以大大提升。

所以，如果要想把时间管理法则运用在比赛前的准备或是考试前的学习上，要象鲍伟娜一样，专心致志、坚持不懈、确定事情的优先顺序，强化执行力和自我意识，只要方向正确，方法正确是一定可以看到一个更好的自已的。