最近肩臂颈项疼痛不适，左侧为著，存在躺卧刷手机、久坐盯电脑之故，未予重视，逐渐加重。至今晨六七点醒，太阳未出，非常明显的感受到左半边身体从上到下皆冷于右侧，左颈项拘谨僵硬疼痛，左面皮微麻，惊悚而醒。起后觉左髋骨节疼痛，行走加重。
完了完了，是不是中风了……我还没到那个年纪吧……
静坐细思后觉，左侧有风吹来，引起不适加重。破案了！
盖因有一大显示器，体积过大，窗台上放不住，原置于偏左侧，这样空间能允纳下，可人就得一直往左歪着头，长久引起左肩疼痛，落枕。得改变桌面布局，拯救我的左肩颈。
窗台有2层玻璃，打开一层后可将大显示器置于窗台上，解放桌面空间，将窗帘紧塞，应该问题不大，就是坐桌前觉有风，披个围巾、盖个毯子，未多想，一点都没多想一步，这样过了2个多月。
最近小区暖气热力上来了，虽屋外零下十几度，屋内热得可以穿短袖，原盖2床被子睡觉的我，最近几天都只盖薄被。卧室门因养猫不关闭，客厅的窗户开着，我住的卧室靠近大门，也常觉有风吹入，这样形成了2个方向的空气对流，如图所示，睡眠中的我正处于对流中心。
寒风瑟瑟，贼风侵袭，日积月累，原先盖被2层时感觉尚不明显，盖薄被后，差点直接报废。
当人睡清醒时，有卫气于肌表巡逻守护，给肌表带去营养、温度，调节毛孔的开合，睡眠时，卫气就会回老巢休养生息，人体表处于无防护的状态里，所以睡眠时一定要闭户塞牖，盖被。
《黄帝内经》：卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司关阖者也。卫在脉外，营周不休……行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，平旦阳气出于目，目张则气上行于头，循项，下足太阳……日入而尽，而阴受气矣，于是内入于阴脏。卫气入于阴则寐，出于阳则寤。
《黄帝内经·灵枢》：谨候虚风而避之，故圣人日避虚邪之道，如避矢石然，邪弗能害，此之谓也。
后回想，在此之前就有种种不适，膝盖疼痛，肩颈偶有酸痛，头痛，鼻塞，左右交替，偶恶寒怕风，皆因不甚重、时轻时有而忽视，对自己很不重视，直至今晨心惊而起，赶紧抓药。这2个来月的不适不仅没有引起重视，我反而认为是年纪渐长，机体虚衰，内心不愉，未曾思索生活起居中的异常之处，采取积极措施，改善起居条件，致使机体受损。
此次教训：1.一定要注意微小的习惯，日积月累对身体的伤害，若是温水煮青蛙，真的难以引起重视；重视身体感受，受邪时身体一定会不断给我们提醒，勿因恶小而为之，勿因善小而不为。养生之道，就在日常生活中。
