抱睡、频繁夜醒、夜奶难断、夜惊夜啼、日夜颠倒……

宝宝睡觉这件事，对于新手爸妈来说，简直是难度系数最高值的整你没商量！

那些极个别吃了睡，睡了吃的奶娃，就是新手爸妈心中崇拜的偶像。

真想把这个“秒睡神功”学到家，让自己娃能一夜睡天明！~

当年小米晚上哄睡，严妈也没少折腾。

今天，严妈就来说说哄睡路上那些事儿！

球球妈留言说，“我家宝宝2个月了，这段时间睡前总是要大哭大闹，不管白天黑夜，非得要人抱着哄睡着。有时候好不容易哄睡了，一放到床上他就醒了，真是愁死人了。有没有好的办法能把宝宝抱着睡觉的毛病给改改？”

小宝宝睡觉这件事，有个娃的都会遇到各种状况。就拿抱睡这件事来说，绝对感觉是个无底洞。

你会发现，小宝宝总是难以入睡，然后就用抱着哄睡这招，抱到手都要断了，好不容易看着他闭上眼睛以为睡着了，却万万没想到，只要一试图把他放下，他就又机敏地睁开眼睛，充满洪荒之力地继续哭闹不止·····崩溃！

然后，没有然后了！因为你觉得抱睡虽然费点体力，但操作简单，既然一放就醒，重哄很困难，那就还不如一直抱着了。老娘就拼尽四海八荒的体力了~

这样的状况，你是不是有遇到了？感觉家有小怪兽，实在难伺候？！

你以为只有你家宝宝不睡觉吗？

NO，全世界的宝宝都不睡觉。

嘻嘻，大多数时候天使都是在别人家的！

新生儿小宝宝刚从娘胎里出来，爱哭不好好睡，有诸多不适应，

这是因为突如其来的安全感的缺失， 让他们只能以哭泣来表达。

那么如何有效地安抚他们呢？其实就需要一种“安抚反射”。

安抚反射就是创造接近于子宫的环境，让宝宝感受到在妈妈肚子里的感觉。

这样就能缓解宝宝的不安和烦躁！~

Harvey Karp,M.D（哈韦卡普博士）的5S安抚法，

对安抚新生儿小宝宝确实有奇效，大家可以学一下！

回过来，我们再来看看球球妈关于抱睡的难题：破抱睡，就要学习如何放宝宝。

放下的时候，容易因为下坠激发惊跳反射，所以将宝宝放到床上要避免头低脚高，可以先放屁股着床，稳定一两分钟，最后再放下头部，然后将手撤离，撤离的时候结合搂住胳膊、轻拍、按手等辅助。

抱着哄睡着的孩子，在放下的时候由于温度的差别，容易醒。可尝试手臂垫个毛巾，当放下的时候连着毛巾一起，就不容易让孩子对温度的变化产生警觉，睡稳一点再将毛巾撤离以免造成窒息。

为了维持睡眠环境一致，还可以尝试在迷糊的时候就放在床上，直接在床上完成入睡的过程。如果孩子不适应可以采用轻拍，搂住等原地安抚的方式，用十几分钟完成入睡，减少抱睡着再到放床醒这个过程。当年，严妈就是侧躺搂着小米睡，让她感觉是被抱着的，很有安全感，这样睡着我轻轻松手她也不容易惊醒。

对于小月龄的孩子，抱睡可能无法完全避免，心态上要宽容放松一些，睡眠优先，有些问题随着成长会逐渐好转。另外，有些宝宝可能与胃食管反流等生理上的痛楚有关，喜欢抱睡，也需要家长细心排查原因。

孩子睡觉的问题意义重大，除了影响身高体重智商情商等一系列指标以外，

还有一条很关键：孩子不睡，为娘受累啊！

奶牛睡不好，产奶量就下降。这时就会拖上家里人一起来扛。

所以，宝宝睡觉就成了全家的战役。

哄睡是一场艰难的战役，难就难在要与小恶魔斗争无数日夜，每个日夜要斗争无数次。

每个孩子的情况不相同，虽然这些方法对大多数孩子奏效，

但妈妈们还是要根据自己孩子的具体情况进行调整。

在尝试安抚之前，妈妈们要细心观察宝宝是不是有身体上的不适，比如尿不湿不适、饥饿、卧室太冷、太热、太干、太闷等。或者你宝宝是不是正在处于发牙期、感冒等生病期间，这些情况都要具体考虑。

养娃没有捷径。好的睡眠习惯是一种能力，而这种能力并不是每个孩子都天生自带。≪婴幼儿睡眠圣经≫中说，过了3、4个月大，所有宝宝都可以开始学习如何更好地睡眠，这个学习的过程，会像孩子走路一样自然的发生。