旋转技巧

古典舞有什么旋转技巧

1、掌握旋转重心:

完成任何一种旋转技巧都离不开重心的掌握,正确的旋转重心就是旋转时身体的重心必须落在主力腿的支撑面之内。如直立式掖腿转,可以作为原地旋转的基础动作最早练习。

旋转的重心训练可以分为三个步骤 :第一步 ,利用把上的立点练习,使舞者养成一种动作定型;第二步,在把下练习立点,加强对重心的把握,养成科学使用重心的习惯;第三步,可以开始旋转,并在旋转中感受重心的位置,运用自己的身体体现出对旋转重心的理解。


2、旋转速度:

在旋转中,应时刻注意对速度的把握,用高标准的速度练习来加强自身的旋转能力,其次,想要达到旋转的速度要求,也需要使用一些其他的方法,例如,利用伴奏音乐来规范动作的节奏和速度,通过提高音乐的速度,迫使练习者加快完成动作的速度。

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