每个人一生中都会遭遇各种各样的失去，这些别离会给我们带来伤痛，让我们深陷悲伤与痛苦中。其实让我们痛苦的并非事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。这本书分享了形形色色的生命故事，探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心，更积极地实现自我疗愈。
自爱——你最爱的应该是你自己。好好爱自己。
把自己想象成一个大水槽，如果你的水槽是空的，而某个人给你的水槽装满了感情和温柔，你肯定会强烈地感受到爱情来了。当你的水槽随爱情的来去而大幅涨落，你感到极度的不安全。最后当恋人离开时，你就什么都没有了，只剩下让你撕心裂肺的空虚感。但是如果你的水槽也充满爱，水槽的水少了一些，你自己还有很多，就不会有那种失去的空虚感。
这点我深有感触，在过去的几年婚姻生活，我每天都是上班，下班，接孩子，没有自己的朋友，没有社交圈子。一心围着家庭和孩子。很显然，我错了，我忘了爱自己，没有自我，感觉孩子和家庭就是我的一切。可最后呢，我还是失去了我的家庭，失去了我的爱。那段时间感觉整个世界都崩塌了。从此以后，我一蹶不振，感觉自己很失败，经历了失败的婚姻，感觉我的人生没有意义，整天都是消极，负能量的状态。
很多人认为没有走到最后的婚姻是失败的，包括我。而事实上，无论持续多久的婚姻都是成功的，都是能够疗愈的，只要彼此能够在那段婚姻中成为他们应该成为的那样。很幸运，在我人生的低谷看到这本书。让我明白，离婚是一种结束，但它也是一种开始。要接受自己，接受现实，学会爱自己。允许自己伤痛，练习积极的自我肯定。即使很难过，但还是要爱自己。就像罗近月写的《当你看见你自己，爱才能看见你》
爱情里没有谁对谁错，只有更好的老师。如果你的爱情碎了，唯一要做的就是戴上你的氧气罩，开始照顾你自己，温柔地对待自己、爱自己。重新回归生活，带着爱和积极的心态继续前行。
