毒品
知道尧杰抽上电子烟的那天，文峰感到非常揪心，但他却不动声色。
坐在“福新昌”的桌前，尧杰正向文峰炫耀着自己的“太空堡垒”。
“我跟你说啊，这东西可厉害了，既没有焦油，又不产生一氧化碳，抽这个应该比抽纸烟要好很多……我觉得啊，我可以慢慢切换去抽那些不含尼古丁的烟油，然后就可以把烟戒掉了，你觉得这样可行吗？”
文峰叹了口气，他把手机递过来给尧杰：“你先看看这篇文章吧。”
尧杰看了一眼全是英文，左上角好像是世界卫生组织的标志，他说：“什么呀这是，全是英文我哪看得懂，你直接告诉我好了。”
文峰略微挺了挺身子，说道：“这是世卫组织发布的一篇报告，里面指出了电子烟的危害。” 他用很认真的眼神看着尧杰，接着说：“如果抽纸烟是从10层楼高的地方跳下来自杀，那电子烟可能就是20层，或是30层。具体是几楼科学家还不能确定，但跟纸烟本质上是没有区别的。”
尧杰身子往后一仰，略微有点不爽，虽然他也知道抽电子烟本质上更像是吸毒，但这一刻他好像接受不了文峰说的话。
“好吧好吧，总是你有理。我不管了，我要试试用电子烟来戒，说不定能成。” 尧杰赌气地拿起了太空堡垒狠狠地抽了一口。
文峰说：“其实这都是我所走过的弯路，唉，还是跳不过那个坑啊。”
“什么坑？”
“就是即使我告诉了你那是个坑，你还是要自己踩过了才能真正地认识到啊。”
“嗯，可能是这样吧。” 尧杰掂着手里的电子烟，陷入了沉思。
地狱
那次在福新昌一聚之后，尧杰暂时都不好意思再找文峰了，他觉得自己这一路实在是走得太绕了，太费劲了，太反复了。
先是自己起了要戒烟的念头，因为生病停抽了一段时间，没用，很快就抽回去了。接着自己想到通过替代法去戒，还是不行，反而还让每次“终于等到”的那根烟变得太过美好。终于，在一次决心的作用下，自己毅然把烟丢掉了，也确实戒烟了一个周，但后来却又轻易地被阿健的电子烟一下子吸引住了，现在又掉进了一个新的坑里面。
唉……怎么会这样呢？怎么就这样难呢？
尧杰想不到下一步自己应该怎么做，他很清楚自己手中的电子烟，只不过是另外一种满足自己尼古丁毒瘾的方式，本质上其实跟纸烟没什么区别。那……我还不如抽回纸烟，尧杰想到。抽纸烟，至少还会觉得痛苦啊，连续抽两根喉咙就受不了了，一天抽上一包，自己就会明显的感到不舒服。如果是电子烟，看我这买烟油的速度，不但花得钱比抽纸烟还多，甚至有可能实际摄入的尼古丁量也比抽纸烟时多。
尧杰种下了这样的心念，就不经意地在某个场合下借机买了烟。他把电子烟丢到了一旁，又回到了那个纸烟的“地狱”。没错，他认为，只有来自地狱的中痛苦，才能让他戒烟的心更加坚定。
意识
尧杰又回归到了抽纸烟的日子，他放弃了自己接着去尝试的其它方法，而只留下文峰教他的“有意识吸烟”。
文峰是这样说的：
01 拿出一根烟，放到鼻子前闻一下。当你点烟的时候，注意烟点亮的部分，全神贯注地去点烟。
02 抽第一口，注意自己嘴唇、舌头、喉咙的味道，感受烟气进入你的肺部。呼出烟时，也要同样地注意这些感觉。仔细观察吐出的烟和弹掉的烟灰。
03 不要分神，一旦分神了要尝试把自己的注意力拉回来，然后继续上面的步骤。
04 把这根烟一直抽到最后，并且始终保持高度专注。
一开始看到文峰的这些嘱咐，尧杰就挺焦虑的，感觉这样子抽烟自己的压力会变得非常大。文峰说了，这样做是为了让尧杰体会身体对烟的最真实的反应。人的身体天然就会排斥烟味，只不过烟民总是在无意识抽烟。有意识地抽烟就能够重建身体的反应，并且让烟民意识到真相。
尧杰想了一下这确实有道理，自己抽烟的时候要不就是在玩手机，要不就是跟别人在聊天。这么认真地去抽烟还真没试过，也许自己会因此而觉得恶心吧。
也没有别的办法了，尧杰想，我要试试看！
