许多时候我们做完了一件事情后会有后悔的想法和情绪，觉得我们做的事情不应该发生或者做的不对，有的人因此情绪低落，产生焦虑甚至抑郁的情绪。那么是因为什么原因导致我们产生后悔的情绪的呢？我认为有以下两个方面的原因。

      第一个原因是我们在做事情之前对可能出现的不好的结果有了一定的预先判断，但是由于自己的疏忽，没有采取必要的预防措施去阻止不好的结果的发生，当事情做完后出现了自己不想看到的结果就会非常后悔。

       另一个原因是由于我们在做事情时，过于乐观，对未来的困难、危险及不利条件没有很好的考虑，没有任何有效的应急措施，当后悔的事情出现时我们只有惊恐和本能的防御反应，没有其他行之有效的解决方法。

      有的人会经常后悔，而且经常会有相似的后悔情绪，而他们的错误往往不是新的错误，而是多次重复以前的错误。其实他们的后悔仅仅停留在肤浅的情绪水平，没有能很好地分析错误的深层心理原因。

     当我们多次后悔时，我们可以采取什么有效的方法来解决这个问题呢？我认为可以从以下方面着手试一试。

一、深刻反思后悔的原因，寻找出决策失误的原因，总结经验教训。

二、行动是解决一切问题的答案，当事情已经不可恢复时，那就行动起来，采取些行动方案以便缓解消除后悔的消极情绪。

三、学会适当的“健忘”，忘掉那些不愉快的事情，做些让自己高兴的事情。

四、做事情要三思而后行，在做事情前多多考虑。

      俗话说：世上没有卖后悔药的。当我们有了后悔的事情时，不要一味的消极悲伤，要多多总结经验教训，当做别的事情时就会有准备了，不再做令自己后悔的事情了。

作者：梁飞