同学：1 肯定自己。你能知道核聚老师并且报名这课程，已经超过许多同龄的孩子。就这一点首先要肯定自己。
2 理解父母的爱。看得出你对父母给钱才存在是不满的，不管在城市还是农村，无力辅导孩子学习的父母很多，他们只是给不出他们没有的东西，爱，就藏在他们给你的每一分钱、每一句话里。
3 未来有无限可能。你现在没出过小县城，因为你年纪太小，等你考上大学，工作，别说去大城市、出国，去月球都是极可能的。不要拿有限的现在定义未来。
4 戒掉负向思考，关注当下点滴进步。失眠的原因是负能量爆棚：懊悔、担心、恐惧、自责，我在高三时经常想自杀呢，然而一年一年活到现在。治疗的药核聚老师早就给出来了：关注可以把握的点滴进步。思维模式改变不是一天两天，从此刻起意识到，并且去做：戒掉抱怨，包括对自己、对过往的不努力、对环境的抱怨，这些负向思考是无用的。做能积极改变境况的事：一点一点进步。在当下的中国，考大学不是难事，关键是考什么样的大学。
5 树立明确目标。你喜欢哪所大学？你的目标就是它。按照核聚老师进步本的方法，每天进步，提高自己的学习成绩。
6 穿越迷茫。你此刻最大的问题是不必要的情绪太多，这是正常的。谁的青春不迷茫？都是傻得不能再傻得长大了。解决方案还是那个：忙你这会儿能见效益的：背一个句子，做一道题，自信是靠达成一个又一个小目标建立的。今天多会了几道题，今天多背了几篇文章。你会从这样的收获里感知到自信。
7 你的潜能超过你想象。你既不弱小，也不堕落。因为没有建立强大的自信所以拼命否定自己。通篇展示出你对命运的抗争、向上的决心，这是你金光闪闪的优点。每个人的内在都蕴含着巨大的能量，你是这个世界上最好的你，有比你更好的你吗？其他人的好跟你是不一样的。（这话你慢慢品）
8 学会减压。跟同学讲笑话要继续。尽量抽时间去操场运动，跑几圈、双杠上晃晃。
9 意念专注美好。学习之外关注美好的事物，（看一朵开放的花，偷瞄长得好看的女同学，欣赏四处金黄的树叶）想象自己已经考上想要报考的大学，坐在那所学校的教室里......这些思绪是不是比前面那些负面情绪更令你轻松愉快呢？
神经绷得太紧，压力太大，导致失眠，你要做一个无可救药的乐观主义者，一个坚定的实用主义者，实用主义者是让我不舒服的情绪我全扔掉，让我高兴的进步的我留下。祝福你。这是在给四叶草之外我第二次写千字留言。愿与你有益。
树信箱—如何面对高三的压力
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