今天站完前胸后背出了很多汗，额头鼻子也有一点。背心疼。大腿内侧特别酸疼。一次感受到胃里有一种能量在慢慢消融。
今天抽到控制这张牌。解释上说控制的人总是很紧张，因为内在深处仍然隐藏着很多骚动，如果你是没有控制的、流动的、活生生的你就没有紧张。没有紧张这个问题，如果你并没有对未来期望，并没有在履行什么，所以你为什么要紧张呢？
对照了自己，我就是一个常常容易紧张恐惧的人。原来是我内在太想得到外界的肯定太想在这世界上有自己的位置。所以才总是那么容易紧张僵硬，像穿着紧身衣不允许让生命力流入四肢。真正的看见允许宽恕理解自己并没有那么简单，让自己放松让生命力流入身体，我还有很多功课要做。并且向内走的功课要慢一点。知道了要努力的方向和方法也是好的。
