今天我读了第三和第四章《心态的作用》和《信念》，知道了：人的行为是由他的心态决定的。心态又分为两种情况，第一种是源于自己的储忆认知；第二种是来自于我们周围的状况以及我们的生理状况。而心态又是由信念来决定的。建立信念的五种方法：第一是环境，第二是或大或小的重要事件，第三是钻研知识，第四是向自己过去的成功经历学习，第五次在心中设想成功之后的经历，也就是对未来成功的愿景。
这让我联想到了去年参加单位的冬季长跑。说实在的我对这次的冬季长跑能否拿到第一名没有底儿，因为我已有很长一段时间没有坚持跑步了，但是我报了名之后特别想拿到第一名的名次。因此在起跑的哨子“嘘――”的一声令下后，在跑步的过程中我的脑子里就不停的在想着前两年我拿到冠军的时候跑步的情景，随之我调整到当时的呼吸节奏，并让自己彻底的放松，然后我就感觉到我的呼吸越来越有节奏，而且跑起步来也没有那么累了，快到终点的时候，我的心里一直在想着“坚持到底就是胜利！”这句话，跟随着我有节奏的呼吸、不停的摆动手臂、大步的向前跑，最后终于远远地甩掉对手，跑到了终点，拿到了第一名的好成绩。我想一想我之所以能够拿到冠军的名次，是因为我坚信我能够拿到第一的这个信念，然后就是脑子里不停的浮现自己拿到冠军后的情景，最后我就真的拿到了第一名的好成绩。这个例子是最好的“信念决定心态决定行为”的例子。
因此成功是可以模仿的，一个人的信念决定了他的成功与否。
