自上月末参加易效能亲子课之后，安排时间、规划时间有了新的认识。大家总觉得时间不够，尤其上学的孩子们时间不够用，其实是我们不会管理......。吃青蛙和番茄钟还不清楚怎么用够合理，搁置了，想上完一阶的课回来综合两次课程使用。本周早睡早起做比较好，也特意感受反思一下晚睡早起的身体状态，不睡好，就是各种负面，可怕的很～
一.我们母女30天的目标
本周结果：1）暖宝早睡早起除周末放松完成的很好，基本都21:30-7:30左右。之前的半年多经常被我和暖爸影响到22:30左右睡觉，早上8:00更是家常便饭，早餐都是路上吃，赶不上早操。本周都是早操前到校。2）暖妈我的看书30分钟第一天开始就由做营养早餐代替了，两周下来只有一个早上没做，我的营养早餐暖宝特别喜欢。暖妈我的早起不错。早睡有待改善。
二.倒计时
倒计时用在暖宝练习的特长中，提高了她的练习耐心和效率，因为铃声一响这个练习可以休息或完成，孩子比较喜欢这个练习游戏。
图片发自简书App
三.反面案例：晚睡早起造成脑袋浆糊，做事效率低，负面情绪大，所以在陪孩子练习特长的时候，比较容易发火，会影响自己和孩子的情绪和交流，其中有两天在陪练的时候，孩子提前就跟我说“妈妈今天我练习，你不要生气，发火好不好？”，有我的陪练，本该是高效的愉悦的，却成了孩子的负担，也没有特别好的效果。反思检讨。
四.睡前悄悄话：每天的睡前悄悄话让孩子得到了对一天生活短时间内的回顾反思，让我更加感受到了孩子这个小脑袋瓜的活跃，和情感的细腻，语言的丰富，我们又多了一个温馨时刻，给了我更多的惊喜。
