2025.7.13（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：六月十九 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做—凯格尔✘＆站台阶20min✘＆蛙泳腿10min✔&冥想10-30min✔
选做—游泳视频15min✘＆1-2次/周-晨跑✘
今日三只
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昨日三只检视
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小确幸（幸福小种子）
1.先生和瑶瑶在方特happy，我和木木在外面候场。
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反思
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学习
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高效能慢生活践行第2334天0713-2025
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