2017.12.6一日三目标
1、气息训练day18―用声音表达情绪
2、《主宰演讲台》每日60秒 立得壁纸
曲黎敏讲《诗经》5篇
3、锻炼30分钟
完成情况：全部完成
反思
诸葛亮在《诫子书》中写到“静以修身，俭以养德”，由此可以看出“心静”对于一个人的重要意义。
但是在现实社会中，整个社会都是浮躁的，每个人都充满了焦虑。比如每个家庭都有读书的孩子，孩子的成绩好坏就是时刻被关注的话题。即使有些家长心大，能不在乎孩子成绩好坏，可是学校会在乎啊！学校不定期来个家长会，你能不焦虑吗？更有甚者，有的地方交警解决不了交通问题，也和学校挂钩，如果家长违反了交通规则，就通知学校，学校就扣孩子所在班级的分数――通过捆绑式的方法来治理交通秩序问题，你能不焦虑吗？这还是一些小事，其他的各种职场上烦心的事就不用说了。
在这个拜金的时代，人与人的关系也变得十分紧张：即使是夫妻关系也可能在经济上相互独立实行AA制。一些年轻人还没结婚，就想着万一离婚怎么办？这些现象都反映出人们心里少了一些安全感，少了一份心灵的宁静。
我听曲黎敏老师讲《诗经》，感觉《诗经》是拯救人们心灵焦虑的良药。她能让你焦躁的心安静下来，她能让你看到生命的本真。一个人的一生不过3万来天，如果按生命电池理论，你还剩多少呢？
让我们告别焦虑，在《诗经》的音韵里寻得一份安宁吧！
