五天的气脉瑜伽研修，在不知不觉中悄然而过，从最初的懵懂到最后的深刻感受，让人不得不讶异气脉瑜伽的神奇！与此同时，感受着道家的养生智慧！感受中华民族龙文化的传承！

户外练习结束后合影

圆润女子陈芳如此总结：为期五天的气脉瑜伽培训结束了，我根据自身的习练状况分享以下内容：1.对瑜伽认知的改变：虽然多年的瑜伽练习给我的身心带来诸多好处，但是随着练习的深入会不断追求体式的精准，肌肉会紧绷，原以为这都是好的，此次通过师傅讲解才懂得，张弛有度，呼吸开合，“松”能更好的锻炼肌肉，不应拘泥于体式，而是更关注气息在体内的流动，陪补身体元气，强大自己的能量场，真正达到身心健康。

2.自己身体层面的认知：通过对师傅传授的呼吸法，两套龙行导引术的练习，身体一方面的感觉是，脊柱会在短时间内发热，另一方面身体的感觉就是学会了放松，也体会到极致的“松”带给自己的舒适，还有一方面身体的血液循环加快了，感觉眼睛周围的神经性皮炎有所改观。

3.意识层面的改变：感觉思维和身体的链接更加密切，更加清晰，感觉思维的空间有所扩大，感觉思维对身体肌肉的控制力、对气血的导引力、对筋膜骨骼的放松力也有所提升。

4.对我自身的影响力：多年的瑜伽练习会让我越来越迷茫，不知道该找寻一条什么样的路终身坚持下去，此次气脉瑜伽算是给我指明了方向，我愿踏踏实实走下去，也希望能勤加练习，陪补元气，身心健康。

户外掠影

青岛王玲这样去总结本次气脉瑜伽研修：一个偶然的机会，我听了尘凡师兄关于气脉瑜伽的课。“能量”这个词吸引了我，觉得这是我想要的。于是了解到汉中的这次气脉瑜伽学习机会，就来参加了。5天的学习，让我这个小白，对呼吸、气、意念、能量等有了一些认识。光音师父给我打开了一个以前完全不了解的世界，让我切实感受到能量的存在。体会到能量越充足，身体越健康，心情越愉悦。尘凡师兄无私分享，点拨提醒，让我可以少走很多弯路，真是受益匪浅。菲儿姐早晨带领大家练习六步沉气法、龙行一，晚上练习小拜。给我们指点、纠正。感觉进步很快。汉中之行，收获满满！

汉中这5天时间，我的内扣肩和手关节上的神经性皮炎都好了很多。回家路上坐了一天，居然没有觉得累。这在以前是不可能的。

认真练习的王玲

气脉让我们结缘！在气脉瑜伽的大家庭里，相互扶持，相互关心，用切实的感受告诉大家气脉瑜伽的神奇！

分享继续更新中！