在这个竞争激烈的极卷时代，每个人的时间和精力都极度珍贵，所以要把有限的时间和经历用在提高自己身上，不要免费地帮助其他任何人。
首先，即使你知识丰富技术很好，也不要好为人师，不要显摆自己的知识和才能，因为你的知识和技能得来不易，是用时间金钱和努力换来的，应该自我珍惜，指导别人就是培养竞争对手。即使你主动帮了别人，别人也不会感谢你，被帮助的人反倒认为你炫耀显摆，好表现，突出优越感，为了证明自己厉害。别人没有请你帮忙，你主动帮忙，只能说明你爱管闲事。你主动指手画脚，别人根本不会付出报酬，反倒招人厌恶，所以一定要控制住自己好为人师的毛病。
其次，就算别人主动找你帮忙，也一定要有报酬。现实中很多人专门向别人索取，要周围的人为他提供免费服务，遇到这样的人一定要果断拒绝。现在各方面的供应都很丰富，只要愿意付费，绝大多数需求都可以得到满足。搬家有搬家公司，外卖和便车随叫随到，优质网络服务很多，可有些人就是随意支使人为他提供免费劳动，榨取别人的时间精力。必须明白，当你免费帮助他人时，你实际上是在贬低自己的价值，让别人认为你的时间和努力是不值钱的。你的慷慨可能会被视为理所当然，让别人对你的付出视而不见。
第三，不要免费给别人提供情绪价值。现今社会，人的平等意识逐渐加强，你不是别人玩具，不是别人的宠物，不是别人的垃圾箱，不要免费为别人提供情绪价值。现实中有些人，有好事想不到你，遇到烦恼找到你，跑到你这里吐槽抱怨，哔哔半天，浪费你的时间和精力，影响你的情绪，有时候你还要贴一杯饮料几块糖，你千万别以为你在拯救别人，实际上别人只是把你当成垃圾桶罢了。
