昨天尽管运动感觉很到位 吃的也不算多 但是减重只有0.1 今晨洗漱上厕所完成后76.0 难道这就是传说中的平台期？继续坚持。
早餐：鸡蛋 玉米 363大卡
午餐：米饭 猪肋排 炒青菜 西芹猪肉丝 番茄木耳排骨汤 薄荷说是 460大卡 但感觉应该会更多点（感觉比起麦当劳的500k套餐热量高）
晚餐：白粥 青椒土豆丝 小白菜 卤牛肉 红烧肉 黄鱼 554大卡
其它：葡萄 香蕉 红枣 180大卡
其实不记不知道， 自己一天要塞那么多东西到肚子里，而且还觉得自己在控制。
趁假期看完了《人生海海》，中间虽然猜中了最后的结局， 但看到最后那一刻，还是潸然泪下 ，也许好久没有看小说，感觉自己特别容易被感动，证明自己还不是太冷血太中年。
感觉假期已经快结束了 好在还没胖 继续加油吧。
