以下对话发生在2017年1月，魏君老师喜悦之旅工作坊结束后的第一天深夜，被倾听的那个人是我。我愿意把它分享出来。我相信，只要是真实的，就是有力量的，而不局限于讲了一个什么样的故事。学习非暴力沟通三年半以来，这两个小时在当时带给我的震撼，让我深深难忘，这两个小时也深深地影响了我。在被倾听的过程中，以及之后每一次读到这些文字，我都是泪流满面。它带给我勇气，力量，和对非暴力沟通坚定的笃定。
身边的很多朋友都不太了解非暴力沟通的倾听，我想藉由这个分享，有更多的朋友可以感受到非暴力沟通直指人心、抚慰人心的力量。
背景：2017年1月9日，深夜23点，在家庭主妇、妈妈和女儿的角色里忙碌了一天，没能完成本来想完成的工作坊分享，心情焦躁。并没有想让谁倾听我，因为太晚了。于是下意识地点开魏老师的微信，想做些表达，对何时能收到回应、收到怎样的回应并无太多期待。
杨静：魏老师，我从工作坊回到家，面对我爸我妈，面对老公孩子，太难适应了。接送孩子，听我爸对于我不在家这两天的种种抱怨，照顾我妈，做家务。我本来今天想写工作坊的分享的，发现根本不可能。从早到晚的这一天，此刻，好像才是我自己的时间。好累呀。在群里，也想回应大家，但是感觉连话都说不出来。
魏君：嗯。（我没想到他还没睡，有些意外）
魏君：事情比较多难以应付，希望能得到理解和支持，到听起来有点奢望，需要花很大的精力去转化，是吗？
魏君：有点力不从心。
魏君：需要放松、休息，渴望能得到理解和支持。
杨静：（魏老师竟然在倾听状态，我开始抑制不住地流泪）是，每天都在战斗状态，无论是家里还是工作，都有很多想做但没有做的事情。
杨静：刚才忽然浮现出，我爸这两天说我的话“四十岁了，混的连份正经工作都没有”，觉得特别委屈。白天听了，都没觉得有什么。
杨静：脑子里很想反驳他，“家里这种情况，我能做朝九晚五的工作吗？”
杨静：对，您说的对，需要理解和支持，还有放松，空间，和表达。
魏君：需要被看到。
杨静：我不缺力量，我已经很有力量了，每天都那么坚强，从小都那么坚强。
魏君：嗯。
魏君：看来需要得到滋养。
杨静：对，滋养，所以在工作坊，都是亢奋的状态。
杨静：就觉得家里的事情已经快把我掏空了，多亏有这份工作，有非暴力沟通，还可以给我给养，给我补充。
魏君：看来有祝贺的味道。
杨静：让我能够看到希望，拿到资源，看到我还可以用这样的方式实现自己的价值，还可以服务生命，点燃自己。
魏君：听起来，有了NVC日子相对好过了些。
杨静：这份庆祝，我每天都在做。时不时的，就在做。
魏君：嗯，用这种方式给自己滋养。
杨静：是，否则，我都不知道怎么活。
魏君：这样，日子就能熬了。
魏君：这样的体验，对传播NVC会更有动力些，是吧？
杨静：对，甚至会感谢这样的经历，让我可以遇见NVC，让我可以找到自己这辈子热爱、愿意由衷坚持想做的事情。从这个角度讲，又是特别幸福的。
杨静：这样的经历，对于我自己的学习和传播，仿佛又是难得的土壤。
魏君：嗯，听起来日子有点艰难，但依然有动力活着，自然能看到自己的方向，依然保持着心里的美好。
杨静：是的。
魏君：【拥抱】【拥抱】【拥抱】
杨静：有时候想想，又想照顾好我妈，又想照顾好孩子，又想在工作上做出点成绩，几乎是不可能的。
魏君：听起来要做出取舍。
杨静：其实，我知道自己，从小到现在，都压抑了太多东西，自己压抑了都不觉得是压抑。
杨静：是，取舍让我感到为难，比如今天，就选择了不做工作相关的事情。还有更多的时候，比如，想洗衣服发现得赶紧去接孩子了，想跟孩子专注的玩，发现得去照顾妈妈洗漱了，想收拾东西，发现得去做饭洗碗了。所以，就觉得自己欠了好多事情没做，家里一片狼藉。
杨静：每当在这样的时候，我觉得四下被拉扯，各种都惦记，总也干不完。
杨静：今天也是很强烈的这种感觉，等终于可以自己安排做什么事情了，发现又得睡觉了。
魏君：嗯。
魏君：真的分身乏术。
杨静：是。
魏君：嗯，听起来一切都紧赶着，不得空闲，影响到了心情。
杨静：不得空闲没关系，我喜欢马不停蹄，关键是即使这样，也干不完。
魏君：嗯。
魏君：听起来尽了最大努力，仍然没完没了。
杨静：对，大多数任务都没完成。
魏君：希望自己把一切都搞定。结果，累了，也做不完。
杨静：对。自从有了孩子以后，这个问题就凸显了。等我妈手术后，简直雪上加霜，永无翻身之日了的感觉。
魏君：看不到尽头，而且每况愈下。
杨静：对，所以我在家，好像都是跑步前进，忙这忙那，忙里忙外，还都看不出成绩。
魏君：即使这么忙碌，也没有成就感。
杨静：没错。我们家孩子的玩具、书，堆了一客厅，凡是有面的地方全占了。看着很心窄。但我鉴于工程浩大，而且孩子还在不停的翻腾，差不多有半年多了，我都没收拾。后来，前些日子，我老公用周末的一天半时间，全给收拾了。我就充满了羞愧，觉得自己还天天干活呢，干啥了都？
魏君：哦。
魏君：你认为那是你的事，你应该把它干好。
魏君：当别人帮你的时候，你感不到放松和支持，反倒有自责。
魏君：听起来你对自己有要求。
杨静：嗯，我觉得自己总不能指望我妈和孩子。我爸，年纪大了，照顾我妈，给我们做饭，已经够辛苦了。而且，这个家是我的。我老公是男人，而且上班也很辛苦，压力也大，晚上回来的也晚。所以，我觉得那个事情就应该我来做。
魏君：嗯，你能体谅到他们每一个人。
杨静：嗯，是，体谅他们。
魏君：想多承担些，让他们能放松些。
杨静：对。
魏君：想让他们的日子好过些。
魏君：或者，如果你能把那些都做了，他们就好过了，就能轻松些。
杨静：对，我妈够不幸了，我爸要照顾我妈，也比常人难。我老公，要接受和我爸妈住在一起，而且几乎是一个人挣钱，还要开车带我妈看病。孩子，从小生活在这样的环境里，我一直都觉得对不起孩子。所以，我要多承担些。
魏君：看到他们的不容易，你希望自己能多做些。
杨静：您说的这一点，我以前都没意识到。（“这一点”，我指的是：“当别人帮你的时候，你感不到放松和支持，反倒有自责。”）
杨静：是的。
魏君：没有这样想过。
魏君：听起来内心有了某种转变。
杨静：嗯，有了转变。
杨静：您看，我爸对我的工作，不管我去什么工作坊，回来后，他都有很多话等着我，比如什么破工作之类的。
魏君：嗯。
杨静：但在行动上，他是支持的。
魏君：有没有猜猜他那样说时的感受和需要？
魏君：你的意思是，嘴上那样说说，但依然用实际行动在支持你？
杨静：这个我很清楚，他无非是希望我更好，他会更安心。
魏君：嗯，他表达的是，希望你更好，如果你能好过些，他就放心了。
杨静：对，我去游学，我去外地上课，他平常说这说那的，关键时候，一定没问题。一定依着我。
杨静：甚至牺牲自己的安排。
魏君：嗯，你的意思是爸爸爱你。
杨静：我知道他有多爱我。
魏君：嗯，你知道他有多爱你。
杨静：就是说话让人烦的不行。我闺女在外面不小心被自行车剐了一下，第一句话是，妈妈，姥爷又该说你了。
杨静：我闺女的这些心思，其实也特别像我，体谅别人，宁可自己受罪。对吧？
魏君：你是说女儿有你的风范，遇事会先顾及别人。
魏君：会预想到别人会怎样对待自己。
杨静：啥风范呀？自己都不懂得先体贴自己。
魏君：嗯，你还是觉得，人要懂得先体贴自己。
杨静：是啊。否则谁还会体贴你？
魏君：你的意思是照顾好自己是王道。
杨静：我们让我妈去洗漱，我妈不听。一开始我会向我闺女求助，我闺女就会去帮我说，我妈听孩子的话，就去洗漱了。现在，不用我说，她自己就会去哄姥姥洗漱。我也不知道这样好不好，我向孩子表示感谢，她说：妈妈，这是小菜一碟，没事的，我愿意帮助你。
杨静：对，道理我懂。今天您这么一说，我开始重新体会。
杨静：一个六岁的孩子，会让人心疼吧？
魏君：你的意思是头脑和心里或者行动上在你那里不一致。
魏君：你对孩子有了新的体谅。
杨静：是，不太一致。
魏君：开始思考把孩子拉进这样的境地是否恰当。
杨静：对对对。
魏君：嗯。
杨静：孩子太不容易了。
魏君：看到孩子也不容易。
杨静：一直都有愧疚和遗憾。
魏君：想到这层，还会有遗憾，甚至愧疚。
魏君：特别想照顾好孩子。
杨静：于是就让自己坚强，笑着面对这一切，得给孩子做榜样，看妈妈即使在这样的情况下，依然热爱生活，可以耐心的全心全意照顾姥姥，依然可以做自己喜欢做的工作。等等。
杨静：对，特别想照顾好孩子，但因为事情多，跟她在一起的时候，经常走神，她总能在第一时间发现我走神。
魏君：想以身示范。
杨静：是。
魏君：现在心情怎样？
杨静：好多了，最沉重的那部分过去了。
魏君：如果好些了，我想休息了。（哈哈，熬不住了，此时凌晨一点。我也特别开心，魏老师可以这样有界限地选择先照顾好自己。他这样做，我感到特别踏实。）
杨静：知道，您睡吧。
杨静：我挺好的。
魏君：晚安。
魏君：嗯。
杨静：明天又兴高采烈去开会了。
魏君：【玫瑰】【玫瑰】【玫瑰】
杨静：晚安，特别感谢。
魏君：【微笑】
杨静：感受到您，感受到非暴力沟通的慈悲和关怀。我很感恩。
杨静：我想，我会离我想要的样子越来越近的。
杨静：昨天下午和您分别时的那个拥抱，是我自认识您以来，觉得心离您最近的一次。这次工作坊收获太大了，太多方面了，与您本人的联结，与非暴力沟通的联结，与学员的联结，与未来的联结。充满信心，力量，希望。种下梧桐树，引得凤凰来。
杨静：此刻，心里很熨贴，受到了抚慰。谢谢您的礼物。
对话就这样结束了，我也变得非常的平静。作为当事人，深切感受到了那种不加力的、被贴着走、被扶着肩膀走的感觉，这也是倾听的魅力。
只是想写到这里，分享给大家，无他。感谢大家。
以上就是我去年写下的全部文字。一边读，一边又落泪了。在读的过程中，我也在体会着，近两年来，我的内在，发生的一点一滴的变化。此刻，充满感恩，充满自豪。对未来的自己，充满期待。也期待有更多的朋友，走近我喜欢的世界，非暴力沟通的世界。
