今天学习了两组辅音p/b和s/z，理解发音规则没有障碍，练习也比较自在。

今日学习原材料:

CPR combines breathing into the victim's mouth and repeated presses on the chest.

重点发音练习词:

combines, victim, repeated, presses

S课程分享要点:

1.听了好多遍，练了很多遍，但是自己一张嘴还是错的。那么继续练吧，没有别的方法，使劲重复吧。因为这么多年你都是错的，别想一夜之间就改变，你需要很大强度的努力去改变。读完就忘说明读得不够。

2.发音之中要有改变的求生欲，得有挣扎的迹象，这样你才有希望真正改变。

3.你必须要能够发现你发音的问题，知道元音辅音是否发对，你才能改进。你得想办法发现，发现不了你弄发音录音波形图，一个个音去和元音对比直到发现问题。

4.一边行动一边要思考，持续行动与刻意学习必须同时跟上。

5.清空自己，空杯心态，这样才能去除先入为主的意识，让自己全心学习和接受正确的认知，改正错误的第一反应。

6.可以弄个发音清单，发音练习时逐项对照发音要求，带入进去刻意练习。练发音也要有种工匠精神。不要假学习。练习的时候一定要刻意，每一个音都应该搞清楚，精雕细琢。一定要注意嘴型、舌位有没有到位，这是能否发准音的关键。

7.发音练得扎实，发得特别准的时候可以通过听发音对应拼出单词。——耳朵的敏锐力训练。

8.先把事做了，之后你再逆向合理化，强势一点。不要把时间浪费在纠结上。强吻英语。

9.s/z的发音，舌头不伸出到两齿之间。

10.p/b的音，先紧闭双唇，憋住气，然后突然分开双唇，气流冲出口腔同时发出爆破的音。b为浊辅音，送气力量较弱，声带震动。

11.清辅音浊化:两个元音之间的清辅音，如repeated;还有s后面的清辅音浊化，如special, speaker, student等。

感想与评价:

1.今天今天整体状态有些懒散。早上起来有点迷糊，外面下很大雨，我有些不清醒。大下雨天总想睡懒觉，所以可能潜意识里告诉自己想睡觉不想起来学习吧，所以导致自己的状态有些混沌。但是课开始了，还是决定上下去，只是我还是懒散了：坐在床上抱着手机上课，没有下床坐到桌前，没有开电脑，没有用手写字，唯一做了的就是在手机里做了点笔记同时跟着S读了下音标。后面下课后，继续懒了:又睡了一会儿。晚上下班到家后，感觉自己工作得身心疲惫非常没有活力，有点像行尸走肉，连英语都没有精神听了，回家之后也不想马上练习。后来我看了一集我很欣赏的王菲的综艺节目，被洒脱的中年少女王菲给折服了，然后里面的每个音乐故事都挺打动人的。有感动有幽默，我有哭有笑之后情绪释放了，整个人放松下来，我开始重新感觉到自己是活着的、鲜活的状态。在这样比较鲜活的状态，我感觉到身体里的热情和能量，后来再学习和练习就轻松了很多。

2.今天这四个辅音的发音要领理解得不错，练习起来也很有感觉。然后作业中的句子尽管自己跟读了很多遍，最后录音时还是觉得不够到位不够准确，需要多练来巩固到成为身体记忆的一部分。

3.很晚了，应该先睡，然后尽量早点儿起来，积极战斗。

今日累计练习时间:

早上S课程学习练习30min+晚上60min练习=90min。