感官练习题目
1:尽可能长时间地屏住呼吸，同时内心按照1、2、3、4……的顺序默默倒数，直到无法忍受而呼气为止。憋气完成后，记录下憋气过程的身体感受。
照例做好了感官测试的准备，我鼻、口并用，闭上眼睛深深地吸了一口气，吸气的同时我能明显感觉到胸腔里的气体越来越多，腹部因为气体增多逐渐鼓了起来，我尽可能多地继续尝试吸气，直到腹部有点发紧，无法再吸入为止。然后按照体验要求，屏住呼吸的同时开始数数，1、2、3、4……一直数到10，这组数字的计数相对轻松，只是觉得额头有点发胀，小腹部甚至整个肚子的周围都有点吃紧。我憋气硬扛着，数字却数得越发艰难，而且数数的频率越来越快，不知道是不是因为心跳加速的原因，我似乎能听到自己的心跳声。就在此时，我感觉我的脑袋有点晕，脸也开始渐渐泛红，再坚持一下，我心底有一个声音悄悄地说，可是身体很本能地反抗着。一瞬间，憋着的这口气不听使唤，一下子从口腔和鼻腔全部跑了出来。刚刚微微隆起的小腹也渐渐恢复正常。我却感觉呼吸变得急促了。
2:看一眼接下来自己遇到的第一个人，记住这个人的长相，并记录下来。
今天天气超好，带着香香在小区里遛弯，刚出单元门，遇到的第一个人是一个身高不足1米，穿了一件深蓝色长袖Polo衫，跨坐在粉色的两轮儿童平衡自行车上，脚上穿着一双黑色Nike的运动鞋，两只小脚交替地在地上蹬地的小男孩。这个孩子持续地两脚蹬地，平衡自行车快速地向前滑行。为了看清这个孩子的样子，我两步并做一步，快步跟上前。香香妹妹被我远远地抛在了身后。下家伙见追不上我索性一屁股坐地上哭了。无奈之下，我只有抱着我的女儿，眼看就要追不上这个孩子了，小家伙的速度真是太快了，于是我抱着香香采用小跑的方式，想赶超过他看清宝贝的样子。这个宝贝留着小寸头，大大的眼睛，圆圆的脸，左边眉毛的上面还有道指甲盖大小的疤痕，小麦色的肌肤，一看就是个喜爱运动的小男孩儿。我很好奇他的家人在哪里呢？追了他一路都没有见到他的家人，只听远处一个声音传来：乐乐。滑快点。我不禁笑了，原来爸爸也是运动达人啊！骑着自行车正在前面等着他呢。此时阳光正好，暖暖地照在身上，格外舒服。
