在我同时要做很多事情的时候，我就会觉得焦虑。比如，下班回家，我想看书，瑜伽，洗澡，收拾家务，陪孩子，可是时间有限，我只能做其中的一件事情，当我陪孩子的时候，我会想，我还有那么多事情没有做，就会莫名的焦虑，如果这个时候，孩子还是纠缠不休，我便会把情绪转移到老公身上，问为什么看孩子都是我一个人的事情，当爸爸怎么那么轻松？我还有很多事情要做！如果孩子不肯让爸爸陪，我便会在心里面暗暗后悔，我为什么要生孩子。这一个已经够了，再也不想生二胎！

这种焦虑，在有了孩子之后，常常发生，因为孩子缠着我什么事情也做不了，那些没有做的事情，就一直在脑子里占着，挥之不去。

这种感觉，最早出现在上初中的时候。课程的学习，由小学时候的三门课程变成了七门，突然增大的课业压力，让我很焦虑。学习数学的时候，想起来英语作业还没写，学习英语的时候，又焦虑地理还没做完。

这种做一件事情时，担心其他事情没有做的情绪，久久困扰着我。

我穿越时空，到达那个刚刚上初中的自己面前，我对自己说，不要着急，作业再多，也要一点一点的做完。如果沉浸在焦虑中，会使学习效率大打折扣，反而会更浪费时间。有那么多同学陪伴着你，你不是一个人在奋斗，老师留的作业，也在同学们能够承受的范围内。你需要做的，就是在做某一课的作业时，全神贯注，不要想其他的事情，一样一样，慢慢来。

对，做当下事情的时候，全神贯注，不把经历耗费在无谓的纠结上，全身心投入，忘记焦虑，事情总会做完。